El dolor de caderas, al igual que otras dolencias, impiden conseguir un descanso confortable y reparador. En este post de Colchones.es os contamos cómo dormir con dolor de caderas y qué se puede hacer para cuidar esta articulación.
Es importante cuidar las articulaciones para evitar lesiones y dolencias que nos impidan llevar una vida normal. La alimentación, el ejercicio y el descanso son los tres pilares fundamentales que nos ayudan a llevar una vida saludable.
Índice de contenidos
Causas de los dolores de caderas
Sentir dolor de caderas al levantarse y durante las jornadas diarias se puede deber a una gran variedad de causas. El desgaste de la articulación producido por la edad, el sobre peso, malas posturas…, es una de las causas más generales que aboca al dolor de caderas.
Estos dolores, también, pueden deberse a algún tipo de lesión o inflamación de la articulación. Entre las lesiones más comunes se encuentra la Bursitis que es la inflamación de la bolsa sinovial que cursa con dolor y nos impide llevar una vida normal.
Cuando el dolor de cadera es incapacitante y persiste en el tiempo, es recomendable acudir a un especialista para que valore la dolencia y establezca el tratamiento adecuado a la lesión o el daño. En los casos más extremos, el especialista puede dictaminar que es necesario reemplazar la articulación por una cadera artificial.
Ejercicios adecuados para las caderas
El ejercicio diario adaptado a la condición física de cada persona es fundamental para llevar una vida saludable y evitar desgastes de las articulaciones.
En el caso de las caderas y otras articulaciones como la rodilla, es importante practicar deportes o ejercicios que no tengan impacto en la zona para reducir el desgaste.
Los expertos en fisioterapia recomiendan ejercicios como la natación, pasear o la práctica de deportes como el yoga. Son actividades que tienen muy bajo impacto sobre las caderas, de modo que se consigue estar en forma sin perjudicar estas articulaciones.
Alimentación saludable
El sobre peso es otro de los factores que provoca desgaste en las articulaciones. Si nuestro peso es elevado, sometemos a las rodillas, caderas, tobillos… a un esfuerzo excesivo que acaba desgastando estas zonas y provocando artrosis.
De modo que es fundamental llevar una dieta equilibrada que nos permita mantener un peso saludable. Además, es importante que la dieta nos proporcione el calcio, proteínas, minerales y vitaminas que necesitan nuestros tejidos, órganos, músculos, huesos para mantenerse fuertes.
Colchones adaptables para dormir con dolor de caderas
El último de los tres pilares que nos ayuda a mantener una vida saludable es el descanso. Si nuestro sueño no es reparador, el cuerpo no recupera el desgaste diario y nuestras baterías no se recargan para afrontar un nuevo día.
En este sentido, los mejores colchones para dormir confortable cuando se sufre alguna dolencia en las caderas son los modelos que no ejercen presión en estas articulaciones. Al no producir presión se mejora la circulación sanguínea y se obtiene un mayor confort.
Desde Colchones.es recomendamos para las dolencias de caderas los colchones de espumación gruesos y los colchones de muelles ensacados con acolchado de viscoelástica. Estos modelos evitan las presiones y permiten reducir el dolor de cadera. Ya que al circular la sangre, el organismo recibe los nutrientes necesarios para mantenerse sano.
Además, los colchones de látex son otros de los modelos que recomendamos para dormir si sufres de dolor de caderas. El látex es muy adaptable y no ejerce presión, por lo que facilita la circulación sanguínea.
Colchones de espumación gruesos
Los colchones de espumación destacan por su gran adaptabilidad. Cuanto mayor es su grosor, más confortables, mayor calidad y más adaptabilidad. El único tema a tener en cuenta es que no son tan transpirables como los modelos de muelles, por ello, no se recomiendan para personas excesivamente calurosas. Además, es conveniente apoyarlos sobre bases muy transpirables, mejor si son los somieres de láminas.
En términos de firmeza, se ha de buscar para evitar el dolor de caderas, colchones de firmeza media o medio baja. En la escala de firmeza que manejamos en Colchones.es, esto son: colchones de firmeza 3 ó 4 sobre 6, respectivamente.
A continuación os proponemos tres modelos a la venta en Colchones.es. Son colchones de espumación de gran grosor y muy adecuados para dormir con dolor de caderas. Eso sí, están limitados a durmientes con pesos inferiores a 100 kilogramos.
Neptune de Colchones.es
Con núcleo de espumación Flexcel Premium, destaca por su gran flexibilidad y adaptabilidad ergonómica. Este modelo de firmeza 4 sobre 6 dispone de un acolchado superior con viscoelástica Viscotechnology que contiene sustancias de gel, carbono y grafeno que hacen que sea más fresco y transpirable.
Además de esta viscoelástica incluye en el acolchado superior espumación Soft Confort de gran suavidad y fibras hipoalergénicas. En total su grosor es de 27 cm. Y cuenta con tratamiento antiácaros.
Modelo Birmania de Colchones.es
El Birmania cuenta con un núcleo de espumación de última tecnología, la espumación Thermofusión que aúna viscoelástica para reducir al máximo las presiones. Su firmeza es de 4 sobre 6 y tiene un grosor de 27 cm.
Los acolchados están en la cara superior y se componen de: viscoelástica de 50 Kg/m3 de densidad, 4 cm de viscoelástica Thermofusión, espumación Coal Foam y fibras hipoalergénicas. Es un colchón con acogida envolvente, perfecto para frioleros y para las personas que duermen de lado.
Senador Visco, de firmeza 3 sobre 6
Para los durmientes que prefieren los colchones más blandos, el Senador Visco tiene firmeza 3 sobre 6. Es de espumación HR Compact Form de 30 kg/m3 de densidad. El bloque de espumación tiene un grosor de 16 cm.
A este núcleo le acompañan distintas capas de acolchado: 4 cm de Visco Ultra 50 Kg/m3 de densidad, 2 cm de viscoelástica Memory Dry, 2 cm de espumación transpirable Dry High Soft, de 20 Kg/m3 de densidad y fibras. Es un colchón muy envolvente. Su grosor es de 28 cm.
Modelos con muelles ensacados y viscoelástica
Los colchones de muelles ensacados con capas de acolchado de viscoelástica, también, ayudan a dormir confortablemente con dolor de caderas. La viscoelástica reduce presiones y mejora la circulación sanguínea.
Además, estos colchones de muelles ensacados son perfectos para dormir en pareja por su gran independencia de lechos. También, son más transpirables. En este caso, conviene apoyarlos sobre bases de tapa rígida para garantizar su durabilidad. Además, suelen ser más resistentes y soportan pesos más elevados que los modelos de espumación.
Te proponemos estos dos modelos de nuestra marca propia Colchones.es.
Cotex, 5 zonas de descanso
Nuestro colchón exclusivo Cotex de Colchones.es dispone de un núcleo de muelles ensacados dispuestos como un panal, lo que permite 5 zonas de confort diferenciadas. Su firmeza es de 4 sobre 6 y soporta pesos de hasta 130 kilogramos en la versión individual.
Este modelo cuenta con acolchados iguales en ambas caras. Estos rellenos incluyen: 1,5 cm de viscoelástica Viscoplume, 2 cm de viscoelástica de 50 kg/m3 de densidad, 3 cm de espumación HR y fibras hipoalergénicas. Es un acolchado que evita presiones. La altura total del Cotex es de 31 cm.
Suite Confort, más blando
De firmeza baja, de 3 sobre 6, el Suite Confort es un colchón de muelles ensacados Multipro Progressive dispuestos en panal que evita la sobrecarga muscular. Con un grosor de 28 cm, soporta pesos de 100 kilogramos en la medida individual, 200 kilogramos en camas matrimoniales.
El Suite Confort está acolchado en la cara superior con 2 cm de viscoelástica Reticulada de 50 Kg/m3 de densidad, 2 cm de espumación transpirable Dry Soft de 20 Kg/m3 de densidad y 2,5 cm de espumación Confort RR. En total este modelo tiene un grosor de 28 cm.
Colchones de látex para dolor de caderas
Estos modelos con núcleo de látex suelen ser menos firmes. Por lo general, su firmeza es medio baja, de 3 sobre 6. Además, son más transpirables que las espumaciones y su independencia de lechos es mayor que la de estos núcleos.
Látex Plus, acolchado viscoelástico
Este modelo de Colchones.es es un gran colchón. Su núcleo se compone de un bloque de 15 cm de grosor de látex 100%, al que acompañan diversas capas de acolchado. Entre ellas destaca la viscoelástica Visco Adapt que ofrece adaptabilidad ergonómica.
También dispone de acolchados de espumación Coolflow y de espumación Fiber Therm con fibras que mejoran la transpirabilidad.
Es un colchón de látex de 24 cm de grosor y una gran resistencia. Puede soportar pesos de hasta 120 kilogramos. Además, se puede apoyar sobre somieres o bases articuladas, por lo que es muy adecuado para personas que por sus dolencias deben pasar tiempo encamados.
Asesoramiento personalizado a tus necesidades de descanso
Para ofrecerte los mejores colchones que se adapten a tus necesidades y gustos de descanso, en Colchones.es contamos con personal experto que te ayuda sin compromiso a elegir la mejor superficie de descanso para ti y para los tuyos.
Llama al teléfono gratuito 900.701.086 y habla con nuestros expertos en descanso. El horario de atención es de lunes a viernes de 8 a 14 y de 16 a 20 pm. (salvo festivos nacionales).
Comprar en Colchones.es tiene grandes ventajas. Te ofrecemos el mejor precio del mercado garantizado, tienes 100 días de prueba, el envío e instalación es gratis. Además, puedes financiar gratis tu compra, sin pagar intereses ni comisiones. Y si en un plazo de 30 días, desde que formalizas tu pedido, el artículo baja de precio, te devolvemos la diferencia. Así, aprovechas la rebaja a posteriori.
Publicado en Colchones, Salud Etiquetas: bursitis cadera | colchones adaptables | colchones artrosis cadera | colchones para cadera | dolor de cadera