Algunas personas se levantan a media noche de sus camas, caminan por la casa, hacen incluso algunas cosas, se cruzan con otros miembros de la casa, se vuelven a acostar… sin ni siquiera darse cuenta o recordarlo al día siguiente. Hablamos de personas que tienen Sonambulismo (también llamado Noctambulismo).
En el post de hoy vamos a intentar dar respuesta a estas dos cuestiones principalmente: Cómo detectar si eres sonámbulo. Cómo actuar.
Índice de contenidos
¿Qué es el sonambulismo?
En primer lugar es importante aclarar que se trata de un trastorno del sueño ya que a veces nos cuesta entender qué está pasando. Éste se caracteriza porque las personas caminan o realizan alguna otra actividad estando todavía dormidas.
El sonámbulo desarrolla actividades motoras automáticas que pueden ser más o menos complejas mientras permanece inconsciente y sin probabilidad de comunicación. Un individuo sonámbulo puede salir de la cama, caminar, mover muebles, ir al baño o incluso salir de su casa sin enterarse de nada. Los sonámbulos tienen los ojos abiertos, pero no ven como cuando están despiertos y suelen creer que están en otras habitaciones de la casa o en sitios completamente diferentes. Su expresión facial es de ausente. Si se les pregunta, suelen contestar incoherentemente. Es difícil despertarlos y tienden a volver a la cama por iniciativa propia, no recordando lo ocurrido a la mañana siguiente.
Este trastorno se produce durante las fases 3 o 4 del sueño no MOR. Es decir, la etapa denominada sueño lento o sueño de ondas lentas. En contra de lo que se cree en ocasiones, nada tiene que ver con los sueños de la persona, ya que se produce en una etapa en la que aún no hay ensoñación.
Es un estado curioso, paradójico. El cerebro está lo suficientemente activo como para que uno se pueda mover, pero no tan activo como para que uno se despierte.
Es más común en niños y adolescentes que en adultos (la mayor prevalencia es de 11 a 16 años). Y en hombres que en mujeres. Los expertos indican que hay más probabilidades de que una persona sea sonámbula cuando no ha dormido lo suficiente.
Los episodios pueden durar desde unos segundos o minutos hasta media hora o más. Siendo lo usual que duren menos de 10 minutos.
¿Cómo detectar si eres sonámbulo?
En la mayoría de los casos nos enteramos que somos sonámbulos porque algún miembro de nuestra familia o pareja se da cuenta y nos lo dice. Uno mismo es imposible que se dé cuenta.
No hay otra forma de saberlo, ya que no existen exámenes para determinar si alguien es sonámbulo.
No existe una causa concreta que nos haga ser sonámbulos. A medida que las personas envejecen, tienen menos sueño profundo no MOR, es por esto que el sonambulismo es mucho más común en niños y adultos jóvenes.
Se ha comprobado que en los niños puede estar asociado con:
- La privación de sueño, haber dormido mal la noche o las noches anteriores.
- La fatiga
- La ansiedad
En los adultos las principales causas puede ser:
- El consumo de alcohol.
- Determinados medicamentos.
- Afecciones médicas, como las convulsiones.
- Trastornos mentales.
- La ingesta de sedantes o hipnóticos
- La fatiga
- El estrés y la ansiedad
- La fiebre
- La falta de sueño
El sonambulismo se da más en unas familias que en otras, por lo que en cierta forma es hereditario, ya que si uno o ambos padres padecieron este trastorno, existen muchas probabilidades que algunos de los hijos lo sea.
¿Cómo actuar si eres sonámbulo?
Algo que debemos saber de entrada es que no hay «cura» o un tratamiento para este trastorno. En el caso de los niños, la mayoría lo superan con la edad.
El mayor problema que presenta el sonambulismo son algunos peligros físicos que pueden correr quienes lo padecen: darse un golpe, caerse por las escaleras, etc.
Por ello, las medidas a adoptar serían preventivas para que sea menos probable que estos se caigan, tropiecen con algo o salgan de su casa andando en pleno episodio de sonambulismo.
Para ello podemos despejar las habitaciones y pasillos de muebles u otros obstáculos con los que pueda tropezar el sonámbulo por la noche. Si hay escaleras u otras zonas peligrosas, un adulto debería cerrar puertas y ventanas y/o instalar verjas de seguridad.
En los niños, los episodios suelen ser relativamente suaves. Es entre los adultos que puede conllevar mayores riesgos e incluso alguna conducta problemática, ya que se acompaña con frecuencia de acciones físicas vigorosas o violentas, que pueden producir lesiones a la persona que lo padece.
A aquellos niños que tienen episodios de sonambulismo frecuentemente, es posible que el médico les recomiende un tratamiento conocido como “despertar programado”, que consistente en interrumpir el ciclo del sueño con la finalidad de poner fin al sonambulismo. Los padres tomarán nota de cuándo sucede y despertarán al niño suavemente 15 minutos antes de que ocurra.
Otros consejos…
Algunos consejos que te pueden ayudar a la hora de reducir los episodios de sonambulismo son:
- Intentar ir a la cama relajado. Para ello se puede poner una música tranquila, tomar una infusión relajante, o dar un baño caliente.
- Tener un horario regular para ir a la cama y de sueño.
- Cuidar los aspectos ambientales del dormitorio. Reducir al máximo los ruidos y luces cuando intentes conciliar el sueño.
- Evitar beber mucho líquido cercano a las horas de dormir, y no olvidar ir al baño antes de acostarnos por la noche, ya que tener la vejiga llena puede favorecer el sonambulismo.
Existe la creencia errónea que no se debe despertar a un sonámbulo. Está comprobado que no es peligroso hacerlo, aun cuando es común que la persona esté confundida o desorientada durante un tiempo corto después de despertarse.
Generalmente, el sonambulismo no es indicio de un trastorno grave, aunque puede ser un síntoma de otros trastornos. Si los episodios son muy frecuentes conviene acudir a un médico.
Si eres sonámbulo y quieres contarnos tu experiencia estaremos encantados de leerte. Déjanos un comentario.
Publicado en Salud, Sueño, alteraciones Etiquetas: Cómo detectar si eres sonámbulo. Cómo actuar | dormir mal | noctambulismo | problemas dormir | sonámbulo | Trastorno del sueño: sonambulismo | trastornos sueño
Tengo un niño de 9años cada mes más o menos se despierta por la noche y se levanta .Tiene los ojos cerrados y camina por la casa desorientado,no lo despierto y lo acompaño a su cama se vuelve a dormir.Mi hijo es sonámbulo? Tendría q llevarlo al médico?
Sí cristina, su hijo es sonámbulo. Debería llevarlo a algún médico especialista en sueño.
Lo que está haciendo hoy, es lo adecuado, pero siempre es bueno que le siga aconsejando un profesional. Saludos y suerte con todo!
Yo he tenido ese tipo de episodios, pero pasan años para que me vuelva a ocurrir uno. Y en mi caso algunas veces sí recuerdo lo que hice o hago en ese momento, pero siento que lo hago de forma inconsciente. ¿Soy sonámbulo?
Sin lugar a dudas. Si hay inconsciencia hay sonambulismo.
Es difícil recordar si no estás consciente. Puede ocurrir que creas que recuerdas, y sin embargo lo que ocurre es que «sueñas», que lo has soñado.
También ocurre en ocasiones que las personas que duermen con nosotros nos recuerdan el episodio de sonambulismo, y -al estar tan acostumbrados a los espacios de nuestra casa, sus recorridos, nuestras rutinas…- creamos que los recordamos, cuando simplemente tenemos esas rutinas, hábitos, muy interiorizadas.
Me ha padado un ar de veces que por la mañana me doy cuenta que en la mesita o en la cama hay restos de que he estado comiendo algo. Normal.ente me despierto para ir al lavabo , voy a la cocia y como un trozo de manzana, esto lo hago por rutina. . La ultima vez me aso después de una noche en vela y haber tomado algo ara dormir.
Puede que esas actividades las haga en una duermevela en la que usted está despierta pero no termina de activarse de forma que no lo recuerda, porque es una costumbre… no es peligroso. Son actividades que pertenecen a su actividad diaria, y por eso usted no las recuerda nítidamente al no estar alerta.
¿Puede preocuparle el hecho de salir de casa y marchar al Casino a gastar dinero? No. No se preocupe, cualquier actividad fuera de lo normal o acostumbrado si que la haría totalmente consciente y alerta. No tenga ese miedo, no le ocurrirá.
Yo siempre dejo mi puerta abierta para dormir y esta no es facil de cerrar. Estos 3 dias la puerta amanece cerrada. 2 veces completamente y 1 entreabierta. En esas noches me despertaba a mitad de la noche pero enseguida conciliaba el sueño (no supe que horas eran)
Hola Jose Luis, si no hay otro motivo por el que la puerta pueda cerrarse: que tenga usted alguna mascota en casa (perro, gato…), corrientes de aire, algún otro familiar… me atrevo a decir que sí, usted es sonámbulo.
No es malo! Si le da miedo poder salir de casa sin ser consciente de ello -que puede ser el único peligro real-… asegúrese bien en cerrar la puerta de casa, dejar la llave guardada en algún sitio en donde tenga que hacer algún movimiento complicado o fuerza para abrir, para asegurarse así de despertar de su inconsciencia.
Suerte con todo Jose Luis. Y gracias por su confianza.
soy sonambula hace unos meses tengo episodios en que me acuerdo y otros que no y es ahi cuando escondo cosas o como el celu en el freezer, la pava en la basura o las ornallas en mi mesa de luz. tomo medicacion psiquiatrica hace años .
sdo. Atte.
Sí es posible que la medicación afecte a esos episodios de sonambulismo en su casa… lo del celular en el congelador yo creo que deberíamos hacerlo todos un poco y así descansar de tanta hiper-conectividad. jejeje
Bromas aparte. Intente que en su casa no hayan «peligros» de tropezones, caídas… para que cuando ocurran estos episodios de sonambulismo evite usted tener algún accidente no deseado.
Gracias por contarnos su casa y le mandamos un fuerte abrazo y nuestro deseo que todo vaya siempre a mejor. Se recupere y descanse adecuadamente.
Salud y gracias!
yo normalmente me levanto pero tengo los ojos abiertos como que una parte de mi cerebro se despierta y recuerdo poco de lo que hago pero a veces no recuerdo nada , soy sonambula
Mi hija tiene 7 años y se despierta en la noche y hace cosas como jalarnos las cobijas busca objetos yo le pregunto q q busca y ella habla pero no le entiendo nada creo q cada vez los episodio de sonambulismo son peores por q al principio no se levantaba y ahora si lo esta haciendo y son mas seguidos como una vez por cemana afortunadamente su camq esta al lado de la nuestra y asi la podemos tener controlada debo llevarla al medico????
Hola Sandra.
Sí estaría bien que la llevárais a algún pediatra, algún medico especialista en niños. Para que os de algunos consejos.
Vosotros sobre todo pensar en todo lo relacionado con «seguridad», para que durante esos episodios de sonambulismo todo esté bien controlado y la niña no corra ningún peligro: coger algún objeto peligroso con el que pueda hacerse daño, caerse en sus paseos…
Pensar también si la niña está durmiendo las horas adecuadas, en el horario adecuado. Si concilia el sueño fácilmente o le cuesta mucho. Que antes de dormir no ingiera alimentos excitantes, sino relajantes.
Saludos y suerte con todo. Gracias por confiar en nosotros.
Hola Buenas Tardes.
En la noche me dormi.
Me desperte y caminaba sin rubo alguno,me dijo mi madre que me mobia de un lugar a otro.
Primero fui al sillon,despues a la cama,luego al baño y finalmente al sillon.
La verdad no recuerdo nada,mas que algunas cosas.
Paso la noche,la verdad me siento cansada y sin fuerzas.
Quiero saber si, ¿Soy sonámbula?
Espero su respuesta gracias.
Si estás pasando por algún momento complicado en tu vida, puede que sólo sean nervios, stress… y por la noche no puedas dormir bien y confundas estados de sueño y vigilia.
Si tu vida está en un momento de normalidad y equilibrio, si no hay nada que especialmente te preocupe, si haces lo que habitualmente durante el día, lo que has venido haciendo los últimos meses, años… y te ocurre lo que relatas en tu comentario: sí, eres sonámbula.
Hola mi nombre es silvana tengo 36 años, hace ya un tiempo que al parecer hago cosas dormida o las cambio de lugar y al otro dia ni me acuerdo de haberlas movido .Soy sonambula o no ?
Hola Silvana, gracias por su consulta. No se acuerda de haberlas movido pero… ¿se acuerda de haberse despertado?
Si se acuerda de haber deambulado por casa, puede que esté tan cansada al hacerlo que haga otras cosas durante ese «paseo» que no recuerde del todo bien.
Si no recuerda usted haberse despertado… sí diríamos que es usted sonámbula o al menos sufre episodios de sonambulismo.
Gracias y suerte.
Buenas noches:quisiera consultarles si se puede considerar sonambulismo lo que me ocurrió hace algunos días. Era la hora 01 de la madrugada,yo me había acostado a las 23 hs aprox. Mi hijo,que vive el otro departamento,se había olvidado sus llaves adentro del mismo,y como yo tengo copia,me toco el timbre. La perra comenzó a ladrar y me despertó,le abrí,saqué sus llaves de mi llavero,se lo di.Volvi a la cama. Al otro día,veo el mensaje de mi hijo en el teléfono,disculpándose porque me necesitaba,justo antes que me tocara el timbre. Al ver ese mensaje a la mañana,le pregunté que había necesitado que me escribió a esa hora,lo que evidencia que hice todo dormida y no recordé absolutamente nada.Eso es sonambulismo? Muchas gracias y saludos Mi nombre es Liliana
En nuestra opinión no Liliana. Debió levantarse usted muy cansada y no recuerda lo que le ocurrió.
Si este suceso u otros parecidos, se repiten, entonces sí. Debería tomar entonces algunas medidas de seguridad… y hablar con su medico habitual.
Gracias.
Mientras duermo me pongo a ladrar como si fuese un perro
Hace cosa de mes y medio ya que mis padres y mi pareja dicen que enciendo la luz de la habitación, me levanto y me vuelvo a acostar repetidamente… No he hecho mucho caso pensando que sería estrés y el cuerpo a veces hace cosas raras pero ayer mismo no sé cómo me vestí cogi mi bolso y salí a la calle.. lo que recuerdo es estar a 5 minutos de mi casa, al darme cuenta volver a mí casa. No sé bien bien qué pasó pero podría ser un caso de sonambulismo?
Nuria… si sales a la calle, no cansada, sino inconsciente… ¡peligro! Tienes que acudir a algún médico de cabecera y contárselo, probablemente te remitan a algún especialista del sueño.
Cuando uno sale de casa ya debe uno de preocuparse: ten en cuenta que no tienes todos tus sentidos alerta y… podrías tener algún accidente.
Ve al médico Nuria. Gracias por confiar en nosotros y un saludo.
Hola.
Espero pueda ayudarme, mi hermana tiene 11 años, anoche aproximadamente a las 2 am se levantó de la cama y exclamando:
-ya me voy, no, ya me voy.
en un tono como si se hubiera molestado con alguien. Después dio una vuelta por el cuarto y se sentó en el suelo como si fuera a hacer pipí. aun que en realidad no hizo nada, despues se fue de nuevo a la cama.
Es la primera vez que mi mamá se da cuenta la verdad no sabemos si lo ah hecho más veces, pero también debo comentarle que ella aún se hace pipí en la cama, y aunque hemos tratado de ayudarla nada funciona, no sé si eso tiene que ver con lo otro.
Le agradezco de antemano.
Por lo que cuenta su hermana tiene un sueño muy profundo. Puede estar relacionado con la incontinencia de orina nocturna.
En ambos casos, como consecuencia de un sueño muy profundo. Tanto, que no puede controlar el no orinarse por la noche o que se despierte a media noche y no recuerde lo que hizo, o le pasó.
Puede ser un episodio de sonambulismo. Si en su casa tienen escaleras, que puedan suponer un peligro de caída durante uno de estos episodios, temporalmente, dejen alguna luz tenue, encendida en el pasillo… para que si pasea por la casa durante la noche, no se caiga.
Cierren las puertas de la casa, guarden en un sitio no habitual la llave… todo esto para que si se repite el episodio, minimizar riesgos.
Hola me llamo Andrea tengo 14 años tengo una duda si soy sonámbula o no pues lo que pasa es que justo ayer cuando yo estaba dormida me pare solo caminaba en la sala me pare de mi cama me fui a sentar y así estuve
Mi hermano fue el que se dió cuenta porque el me había visto incluso dijo que hablaba dormida pero no entendía nada de lo que decía¿Tengo duda si soy sonámbula o no ,o si voy a empezar a serlo porque como te decía solo me paraba y me sentaba de un lado a otro dormida,y eso duro como 10 minutos.Ya que es la primera vez que me pasa y no me dormido lo suficiente?
No te preocupes. Puede ser un episodio ocasional, sufrido por falta de descanso, nervios… Saludos.
Hola!
Me llamo Paula y tengo 21 años.
Al lado de mi cama, está el escritorio con la pantalla del ordenador. Anoche sobre las 6-7 de la mañana (habiéndome acostado a eso de las 4,por salir de trabajar tarde), me desperté sentada en el borde de la cama, y con la pantalla del ordenador encima de mis piernas y bien sujeta con los brazos.
No me acuerdo ni de haberme incorporado ni de haber cogido la pantalla, sólo de haberme despertado así,ya que hubo un ruido que me despertó.
Quería saber si esque seré sonámbula o puede ser algo puntual…
Gracias!!
Es algo puntual. Y debe dormir más.
Si no descansamos adecuadamente pueden pasarle estas cosas.
No se preocupe, duerma y gracias por su confianza.
Hola soy Carmen tengo 35 años
La otra noche me acosté sobre las 23.30, a la mañana siguiente mi pareja me dijo q le había mandado un mensaje a la 1 de la madrugada. Y yo no recuerdo nada de nada . El mensaje solo ponía
Yoga
Ya
Y unas caritas.
Nunca me había pasado. Estoy preocupada
Si es la primera vez… no se preocupe. Eso es amor!!!
Puede estar relacionado con una época de más stress, trabajo, cansancio… Y puede que ese mayor esfuerzo le provoque algún estado de semiconsciencia durante la noche.
No se preocupe por ahora. Saludos y muchas gracias.
Hola buena noche mi nombre es Leslie tengo 31 años.
El día de ayer no podía conciliar el sueño, antes de dormir tomé un vaso grande agua, había visto una película algo fuerte de horror, estuvimos platicando un rato mi novio y yo de la película como por hora y media en el teléfono y luego me dormí. También he estado bajo estrés derivado de la contingencia sanitaria internacional y a parte el trabajo. Lo que ocurrió después es que tuve una pesadilla, me desperté y cuando observo enfrente de mi cama, la bici de spinning que tengo se había movido como un medio metro aproximadamente de donde la tenía actualmente. ¿Seré sonámbula? Nunca me había pasado y también ya otras veces por la noche antes de acostarme había realizado actividades como las que mencioné y en otras no había logrado conciliar el sueño tan pronto y no me había sucedido algo así.
Podría serlo, sí.
hola, excelente articulo.
por experiencias se que soy sonámbulo desde pequeño , y solo discrepo en la parte que dicen «Uno mismo es imposible que se dé cuenta» ya que en mi experiencia podría darme cuenta solo, ya que anoche me desperté de pie en el comedor de mi casa con la luz prendida , no me asuste mucho por que lo asocié de inmediato a que había bajado del segundo piso sonámbulo, pero si me desoriente mucho. mi pregunta es que tan peligroso podría ser uno en esta condición? puede dejar abierta las manillas del gas? podría matar a alguien mientras estoy soñando que lucho con un ladrón? podría caer del balcón? o provocar algún abuso sexual inconscientemente si estoy soñando que estoy con mi mujer? que tan malo podría ser uno en esta condición que es incontrolable?
Saludos y gracias
Gracias Marco por tus palabras y por el matiz que haces.
Es verdad, uno se puede dar cuenta de que es sonámbulo, cuando le pasan cosas como la que te ocurrió a ti mismo anoche.
Por suerte, creo que antes de que ocurrieran cosas graves como las que has dicho, debido a la agitación de tu ritmo cardiaco, a la tensión… creo que la persona despertaría. Crucemos los dedos para que así sea.
O que al menos, si ocurre algo transcendental… ¡que no sea para mal, que sea para bien!
Una disculpa también me faltó comentar que me desperté hablando por lo de la misma pesadilla, sólo recuerdo desperté diciendo la palabra Dios y fue cuando observé la bici de spinning a la distancia aproximada que le digo
Hola buena noche mi nombre es Leslie tengo 31 años.
El día de ayer no podía conciliar el sueño, antes de dormir tomé un vaso grande agua, había visto una película algo fuerte de horror, estuvimos platicando un rato mi novio y yo de la película como por hora y media en el teléfono y luego me dormí. También he estado bajo estrés derivado de la contingencia sanitaria internacional y a parte el trabajo. Lo que ocurrió después es que tuve una pesadilla, me desperté y cuando observo enfrente de mi cama, la bici de spinning que tengo se había movido como un medio metro aproximadamente de donde la tenía actualmente. ¿Seré sonámbula? Nunca me había pasado y también ya otras veces por la noche antes de acostarme había realizado actividades como las que mencioné y en otras no había logrado conciliar el sueño tan pronto y no me había sucedido algo así. Una disculpa también me faltó comentar que me desperté hablando por lo de la misma pesadilla, sólo recuerdo desperté diciendo la palabra Dios y fue cuando observé la bici de spinning a la distancia aproximada que le digo.↓
Hola no se si soy sonambulo pero estas cosas fue lo qe me paso estaba en la casa de un amigo y de la nada supuestamente su madre dice que me levante fui al ordenador y la salude con su nombre «Buenos dias rosi» tambien dice que tenia los ojos y abiertos estuve como 10 minutos en ese lugar jugando al ordenador y me fui a dormir pero yo no recuerdo haber echo eso.. eso es ser sonambulo? tambien supuestamente ella cuando yo era chiquito abri la puerta y me fui caminando estando dormido y que me tuvo que ir a buscar pero yo no recuerdo nada!! incluso muchas veces me levanto le pregunto la hora a mi padre y me voy a dormir denuevo.. y no recuerdo nada!
Si no recuerdas absolutamente nada, eres sonámbulo, sin duda alguna.
Eres capaz de estar un rato delante del ordenador, jugando… no eres consciente de que te levantas, andas… pero sí capaz de jugar al ordenador, bueno! siendo así, no correrás ningún riesgo de caerte al levantarte, ni golpearte con nada…
No tienes porqué preocuparte, pueden ser episodios de sonambulismo. Pero como eres capaz de realizar acciones con cierta destreza, creo que no tienes que preocuparte excesivamente por tu seguridad cuando tienen lugar estos episodios.
Saludos y gracias por compartir tu experiencia.
Me e levantado ultimamente me dicen mis familiares que pido ayuda para ir al hospital y no recuerdo nada normal mente estoy en la cama y me despiertan en otro lado tiendo a ser agrecivo y muy ancioso siempre recuerdo parte de lo que hice pero de la maypria no lo recuerdo casi siempre me pasa cuando no como bien o tengo dias de desvelo normal mentee despierto pensando que me esta dando un infarto segun mi famili a que se deve de que manera puedo controlar un poco eso
¿Puede estar pasando por una época de mucho estrés? Porque en situaciones así, se desordenan los horarios de comidas, o se come con ansiedad y en cantidad superior a la habitual, lo que condiciona a que el sueño se agitado, aumentando las pesadillas…
Si es esto algo de lo que le está ocurriendo, no se preocupe, son episodios de insomnio o sueños agitados.
Intente normalizar su día, trabajo, salud, deporte alimentación, regularidad en los horarios… y su noche será también equilibrada.
Saludos y gracias por su consulta.
Hola, ayer por la noche estaba sola en casa y al despertarme he visto queen mi movil habia una foto de la television de mi casa encendida y la foto se habia tomado a las 5 de la mañana. Nunca en mi vida he tenido sintomas de sonambulismo. Es posible que de un dia para otro seas sonambulo?
Bueno, es posible. Pero quede tranquila, si ha sido algo puntual puede que haya realizado esa acción en estado semi-consciente y no recuerde haberlo hecho… No se preocupe por el momento, puede ser algo puntual. Saludos y gracias por su confianza.
Hola, ayer por la noche tenía un cansancio horrible, me quede en la sala relajándome un poco mientras veía la t.v, esto cómo a las 9 de la noche, ya a las 10 me he ido a la habitación a acostarme casi con los ojos cerrados del sueño, entonces prácticamente me dormí al instante, lo curioso es que he despertado con mi cobija y almohada en el sofá cama de la sala! Esto ha sido aproximadamente a las 2 de la madrugada, lo que me asusto es que no recuerdo haberme levantado por la noche, puede ser esto sonambulismo? Me frustra el no poder recordar el momento en el que tome mi almohada e inconsciente tome la decisión de ir a dormir a la sala.
Espero pueda ayudarme con esta duda.
Gracias y saludos.
Perdone que le pregunte, y por favor, no se moleste: ¿está seguro que se fue a la cama? ¿Puede que soñara que se iba a la cama y en realidad se quedó en la sala?. De cualquier forma, no se preocupe. Dice que ayer tenía mucho cansancio… puede ser ese el motivo de haber vuelto a la sala de forma inconsciente y no recordar que lo había hecho.
Lo más importante: ¿está cansado especialmente porque está realizando algún ejercicio físico superior al habitual? ¿porque no está descansando bien habitualmente y se le acumula la falta de horas de sueño?
Si no fuese así y lleva una vida como de costumbre, vaya a su medico de cabecera y cuéntele lo de su «cansancio horrible». Para que lo sepa y le de algún consejo sobre rutinas, ejercicios de relajación, vitaminarse de alguna forma.
Gracias por su confianza y saludos.
mi hijo de 16 esta teniendo un dormir muy malo pues con las clases on line, duerme, se levanta se vuelve a dormir, hoy se levantó casi en la mañana, fue a mi pieza y me pregunto por que no lo desperté para una clase, le dije que le grite que se despertara y conversamos y le llame la atencion porque a las 3:20 de la mañana esraba usando su telefono, me respondía, todo coherente, le dije que no le pasaría el teléfono en todo el dia si no me decia que estaba viendo en su teléfono en la noche, me dijo entonces quitamelo luego se desmayó, casi me volvi loca y lo comence a gritar, despierta hijo que te pasa, al rato despertó, no tenia ningun dolor no estaba mareado nada, solo no se acordaba de haber ido a mi pieza, solo se acuerda que se durmio y cuando despertó en mi pieza no sabe como. Será sonambulismo, o desmayo con perdida de memoria?
Hola, quería saber si me podríais ayudar a saber si tengo sonambulismo. Suelo hablar en sueños, me informe y es un trastorno llamado somniloquia. Además hay temporadas que durante unos 5 días seguidos, me despierto por la mañana con la luz encendida y no recuerdo haberme levantado. Esta mañana, mi pareja me comenta que ayer por la noche cuando fue a acostarse yo ya estaba dormida, salió un momento para coger algoy al volver yo estaba levantada, con la luz apagada, quieta en medio de la habitación y le pregunte por qué me había despertado. Por lo que dice me lance sobre la cama y dije que me había hecho daño. Yo no recuerdo absolutamente nada. Gracias
Padece sonambulismo, sin duda. Lo habitual es que sean episodios temporales, que dejarán de aparecer. Esté tranquila.
En la fase no-REM del sueño, de ondas lentas, se produce; en contra de lo que se cree, no importa si con delicadeza, su pareja le despierta durante el episodio, y le acompaña a la cama.
Nuestra recomendación, que piense que durante la noche cuando se despierte inconsciente ha de minimizar riesgos: objetos en medio de la habitación con los que se pueda tropezar, escaleras…
Cuéntele esto mismo a su médico de cabecera para que amplíe las recomendaciones, valore las posibles causas y le ayude a conducir el problema.
Saludos y gracias por su confianza.
Hola a vecesmw despierto en mi sofá con objetos de mi habitación, antes eran almohadas pero ahora son libros o incluso material escolar. Estoy un poco preocupada, no me acuerdo de nada ¿ Debería ir al medico?
Le recomendamos que acuda a su médico de cabecera, le aconsejará en cuanto a las precauciones a tener en cuenta, y podrá valorar la gravedad del asunto. Saludos.
Hola, muchas veces me cambio para ir a la escuela en horarios que no corresponden y mi mamá es la que se da cuenta. El otro día me di cuenta que en la noche había buscado cosas en el celular y a ese horario yo ya estaba dormida. Es sonambulismo?
Por lo que cuentas, me parece que es «sueño inquieto». Creo que puedes estar más nerviosa que habitualmente por estar pasando una época con mayor estrés: exámenes, trabajo…
Se pasará. Saludos y gracias por tu confianza.
Hola!! Mi caso es dormir con mi novia en mi habitación, estando despierto desde las 7 de la mañana y me preocupa porque me he despertado en la habitación de al lado, me comenta mi novia que me he levantado sin decir nada y me he ido y al rato preocupada me ha encontrádo en la cama de mi hermana, acurrucado, nunca me ha pasado y no sabía que hacía alli, recuerdo poco como estar en un sueño pero no lo se y chocar me con cosas, estoy preocupado.
Hola Antonio, si es algo puntual no tienes porqué preocuparte.
Si se repite, consulta con tu médico de cabecera. Intenta habituarte a normas saludables para un buen descanso: qué hacer para empezar bien la noche, alimentos, bebidas, buenos hábitos… hay buenos consejos para dormir en este enlace: https://www.colchones.es/malos-habitos-al-dormir.php
Saludos y hasta pronto.
Hola, vengo a contarles mi caso llevo dos días en los que al levantarme me encuentro las luces encendidas de mi habitación sin recordar porqué lo están , puede ser sonambulismo? Me da medio el hacerme daño a mi o a alguien, cabe decir que ando estresado por exámenes
Pues ya está! estás algo más preocupado que habitualmente, estresado… no sabes si debes estudiar más, si has estudiado lo suficiente, cambias los horarios habituales, duermes menos… Cuando pasen los exámenes, que como te estás esforzando saldrán bien, todo pasará y seguirás descansando tan bien como antes.
Saludos y mucha suerte!
Hola desde hace poco mi hijo se levanta sonámbulo y aparte de haberle encontrado en el pasillo dormido o en el felpudo de la entrada o deja la almohada en el pasillo y se vuelve a la cama mi preocupación es q ya a tenido dos episodios de darse golpes con la cabeza una en la pared del pasillo y otra en la puerta de su habitación ,estamos muy preocupados ya le llevamos al pediatra y nos dio unas recomendaciones ,el tiene trece años y es un niño normal ,buen estudiante. Y muy cariñoso .un saludo .
Bueno, lo primero Maira, bien por ir al pediatra a pedir consejo.
Lo segundo, gracias por su confianza, le animamos a que esté tranquila y confíe, lo normal es que los episodios de sonambulismo sean temporales, y no para siempre.
Por otro lado, si su hijo se ha golpeado ya en alguna ocasión, durante esos paseos nocturnos, asegúrese de que no se vaya a hacer daño. Tenga en cuenta objetos en el suelo, muebles salientes, escaleras, estanterías… evite estos peligros y tranquila. Su hijo se convertirá en una personita fantástica que disfrutará al 100% de su grandiosa vida.
Me llamo perla el día de ayer me dormi en mi sofá y no recuerdo todo lo que pasó., lo único que recuerdo es haber despertado en una de las habitaciones de mi cama de una posición muy extraña.
Hola buenas noches, esta mañana he despertado con uno de mis perros durmiendo en la cocina con una manta en el suelo y en verano duermen fuera de casa. Mi novia me jura que ella no lo ha metido en la cocina. Estoy todo el día dándole vueltas y bastante asustado. Y por la tarde he visto un bote de limpiacristales encima de la mesa del salón, pero es que es el limpiacristales que uso en el coche y tengo guardado en el maletero y mi novia dice que ella no sabe como ha llegado ahí… puedo de un día para otro ser sonámbulo??? He estado leyendo que pueden tener episodios violentos con las personas y estoy asustado. Gracias
Si no es usted una persona violenta, en episodios de sonambulismo tampoco lo será.
Por otro lado, que pueda haber tenido un episodio de sonambulismo es posible. Si está pasando una época de más nervios o estrés, este hecho tendría más sentido.
Pero, tranquilo. No se preocupe, dese un tiempo. Pida a su pareja colaboración a la hora de controlarle y… veamos que ocurre dentro de un tiempo!
Hola. Ayer por la noche tuve un sueño en el que tiraba harina. No podía identificar bien el lugar, pero soñé que la tenía en mis manos y la tiraba. Hoy a la mañana cuando desperté al lado de mi cama había harina desparramada en el piso. La verdad es que no recuerdo haberlo hecho, solo en el sueño. Puedo tener sonambulismo? Gracias.
Sí. Es usted sonámbula o ha sufrido un episodio de sonambulismo.
Esta noche me he despertado en otra cama después de quedarme dormido en la mía. No recuerdo nada después de haberme dormido.¿Es posible que sea sonambulo o puede deberse a algún otro motivo? ¿Debería dar importancia al tema? Nunca me había pasado nada parecido hasta esta noche y estoy un poco preocupado. Gracias.
Si le ha pasado una o pocas veces, no hay que preocuparse.
Puede que estuviera muy cansado, estresado y esos hechos hayan motivado el suceso.
Tenga cuidado durante unos días, evitando caidas en escaleras, o tropezones en obstáculos.
Saludos y gracias por la confianza.
Soy. maria, tengo 43 años y esta semana por 2 veces, me he » medio despertado» sentada sobre la cama mirando hacia la ventana, intentando kitarme el pijama o solo alli sentada, no se xk me salgo d la cama y hago eso…puede ser sonambulismo.gracias
Hola María. Yo le diría que no. Puede ser fruto de un cansancio excesivo, épocas de stress, preocupaciones… quede tranquila.
Hola, vivo sola y tengo una vida muy tranquila, pero son varias veces que mis vecinos se quejan porque indican que a partir de la 1 de la mañana coloco música estridente y bailo…lo cual no recuerdo ni por si acaso, en verda que me he despeetado algunas veces por la mañana muy agotada como si hubiese hecho ejercicios e incluso vestida…será realmente que soy sonámbula o es oyro tipo de trastorno como doble personalidad?? Estoy asustada..
Hola Anna. ¿Podría ser otro vecino el que pone la música tan alta, y usted también se despierta cansada por ese ruido que ha perturbado su sueño?
Es muy extraño que usted, como sonámbula hiciera lo que nos ha contado. Y, los trastornos de personalidad, no tienen las consecuencias que ha comentado.
Saludos.
Hola buenas. Desde hace muchos años me despierto por la noche en múltiples ocasionea. Tengo un sueño muy débil que me hace despertar con el menor ruido. Y muchas noches tengo la sensación al despertar de haber estado súper activo todo el tiempo. Alguna rara vez me he despertado desorientado en el suelo de la habitación o hace ya bastantes años en la puerta del baño. Lo que más me preocupa es la sensación de estar por la noche con esos sueños tan realistas y con sensación de estar con ma cabeza super activa. Gracias
Ok. Le entiendo. Descansar poco o mal, o las dos cosas, no es lo adecuado ni saludable. Le recomiendo que lea consejos para dormir bien https://www.colchones.es/como-dormir-bien.php y si encuentra aquí poca información, busque más.
Haga el esfuerzo de que la noche sea un momento de auténtico descanso. Evite todo aquello que entorpezca su buen descanso, que es crucial. Busque las horas y horarios adecuados, evite actividades excitantes cuando se acerca la hora de ir a la cama, cene de forma ligera y saludable… ¡Ánimo, estamos con usted! por favor, descanse bien, vivirá mucho mejor.
Hola! He sido sonambula toda la vida desde los 9 que recuerde tengo 36, cuando tengo fatiga mental y duermo poco, me levanto, he intento hacer lo que me preocupa ( despertarme pq mis vecinos hacen mucho ruido y yo irme de mi casa pq creer que esa no es mi casa pq hay gente en ella -fue peor pq me fui muy ligera nada de ropa-) lo que queria decir, es que SI me acuerdo que me levanto, el problema es que no soy capaz de reaccionar de que eso no es real, cuanto mas adulta me hago, y mas conciente de mis emociones mas lo controlo, y evita males mayores ( por ejemplo que llegara a cerrar ese dia la puerta, ya que me desperte en el rellano) :-)
Hay algunas noches en las que me despierto y me pongo a hacer cosas, o me despierto y veo lo que estoy soñando entonces (si por ejemplo sueño que hablo con alguien y me pasa esto, a veces puedo «ver» a la persona -ya con los ojos abiertos- y sigo la conversación) pero esto me ha pasado muchas veces desde pequeña y en esos casos luego de pestañear dejo de ver la situación y empiezo a desesperarme (ahí ya estoy consciente totalmente) porque estoy segura de que eso pasó en serio. Y otra cosa que me pasa es que me pasa algo así pero en ese momento hago todo sin nada de conciencia y al levantarme tengo como un leve recuerdo de que hice algo así.
(Aclaro que en mi familia hay varios casos de sonambulismo ya en edad adulta)
Quisiera saber qué opinan desde ya mucha gracias
Hola Sol. Al hecho de dormir con los ojos abiertos se le llama científicamente «lagoftalmos nocturno». Si es instantáneo no hay problema, si se prolonga en el tiempo si que puede tener consecuencias negativas. Debe corregirse con lubricación adecuada o con corrección quirúrgica.
Si en su familia hay otros casos de sonanmbulismo, con mayor probabilidad puede usted también ser sonámbula. También puede ocurrir que duerma usted muy profundamente, y le cueste despertarse.
Hola, realmente nosé si soy sonambula, mi madre alguna vez me ha dicho que me escucha hablar y incluso un dia me dijo que parecia que estuviera manteniendo una conversacion por telefono. El otro dia mi novio me dijo que sobre las 2 de la mañana estaba con su mobil leyendo sus conversaciones y que me pregunto que hacia y le dije que mirar la hora y deje el mobil, yo no recuerdo hacerlo asi que la unica explicacion que doy es esa. En otra ocasion me desperte desorientada porque mi novio se pensaba que yo estaba despierta y me desperto hablandome sin saber que yo dormia. Las veces que me ha pasado las relaciono una por el alcohol, otra por mucho estres, y la otra por cansancio creo. Puede que sea sonambula puntualmente?
Podría ser Silvia. En esos motivos que comentas yo también encuentro razones para sufrir episodios de insomnio.
Saludos y que vaya todo bien!
Hola, últimamente me estoy yendo muy cansada a dormir, esta noches mi novio se despertó por la madrugada y me pidió que me sacara mi buzo de abrigo porque estaba sudando, pero en realidad cuando me desperte no me acordaba que me había sacado el buzo, y hasta ahora me pregunto en qué momento me saque el buzo.
No soy sonámbula, habrá sido un episodio o algo parecido
Hola Caro. Su novio sí recuerda ese momento… por lo que la explicación a lo ocurrido es que usted estaba dormida, o no era consciente de lo que hacía. Esto ocurre muy a menudo, hablamos, nos movemos, nos tapamos o destapamos… y no recordamos haberlo hecho.
Saludos.
Hola, me llamo Estefanía, tengo 26 años y recuerdo tener este tipo de episodios desde los 11, la última vez q lo recuerdo fue cuando tenía 20 años que no recuerdo cómo es que fui a la cama, ya que me encontraba haciendo tareas, no recuerdo nada solo encontré todo tirado en el suelo incluso la laptop y no tengo.recuerdo de haber ido a la cama, hoy en la madrugada me sucedió de nuevo recuerdo haber dormido ya a la una de la mañana y haber apagado las luces, después desperté abruptamente una hora más tarde con la sensación de haber «soñado» algo y con la luz encendida, pregunté a mi familia, me han dicho que no encendieron la luz, debe ser el estrés pienso.
Muy probablemente sea el estrés Estefanía. Saludos y suerte con todo.
Hola me levanto mucho de la cama y hablo me peino agarro las cosas el celular cuando despierto porq tengo el celular aca hablo q donde esta las cosas de mi ropa eso dice mi novio q hablo me.levanto mucho camino soy sonambula mi hermana me dijo q yo me.paro sentada y hablo empiezo a disparar cuando estaba pequeña mi mama me.dijo q yo le.dije mama.dame el peine para perinatme me peinaba no se q me pasa =(
Hola, tengo dos hijos aún pequeños y se despiertan a menudo, el bebé por comer y el de 4 años por pesadillas, agua…etc. normalmente yo, la madre, me despierto para atenderles y en ocasiones mi marido me dice que le avise, ya que él jamás se entera, para que me eche una mano. Cuando le aviso, siempre se despierta despistado, pregunta que donde debe ir o que hacer, cuando parece que ha entrado en razón y que sabe que debe atender a su hijo el mayor, acude a su habitación pero lo gestiona realmente mal, no le consuela correctamente y le grita, después suele volver a la cama a dormir, finalmente yo me encargo de él. A la mañana siguiente cuando le traslado lo que ha ocurrido, él no recuerda absolutamente nada, ¿esto es normal? ¿Como es posible? Se levanta, habla con su hijo, se enfada, le grita y se va, y luego no lo recuerda….¿puede ser sonambulismo? Gracias
Hola Cristina. Lo de su marido es un sueño muy profundo.
Le cuesta despertarse y cuando lo hace, se irrita.
Hay personas que duermen así: es fantástico para descansar, y saludable. Pero, si tienen que gestionar situaciones como las que ha comentado usted, son nefastos para hacerlo.
Saludos.
Yo me dormi con un pijama rosa y desperté en sudadera, como que algo no cuadra
Hola Laura. Sí, es verdad, es algo raro!
Pero no te preocupes, si es algo puntual no tiene importancia.
saludos!
Me ha pasado varias veces, pero la que más se destaca fue una noche en la que no dormí nada por una fiesta y a la mañana tampoco por seguir haciendo cosas. Antes de dormir la siesta me acosté en la pieza de mis padres y le dije a mi mamá que me levante para comer. Desperté en mi pieza, y mi mamá me dijo que me levantó para comer dos veces, que abrí los ojos y le hablé pero que me volví a dormir y luego me levanté para irme a mi cama y seguir durmiendo. Yo no me acuerdo nada de eso jajaja
Hola Ana, cuando una es joven, pasan estas cosas. Son divertidas y no hay problema. Probablemente estabas especialmente cansada, por exámenes, o habías salido de fiesta. Saludos y a vivir!
Hola, buenos días! Quería comentar algo que me ha pasado hoy…. Tengo una bebé de 2 meses y medio, le doy lactancia materna y suelo acostarla en su cuna, al lado mío… Lo que me preocupa y me está agobiando todo el día, es que, esta mañana, la nena estaba en la cama conmigo, y no recuerdo en qué momento la puse a mi lado, suelo despertarme al oírla llorar o quejarse, pero está vez me la encontré en la cama a mi lado y yo dándole de mamar…. Al despertar me sentí muy mal, ya que, por mucho que lo piense, no me viene ningún recuerdo… Ni mi marido ni nadie la acostó en la cama…. Podéis aclarar mis dudas por favor? Gracias de antemano
Hora Erika, esto es muy habitual entre los recién estrenados padres, y sobre todo en las madres. La entrega y el cansancio es tal, que a veces confundimos los recuerdos, actuamos casi en sueños… ánimo. Estos meses tan complicados pasarán y tendrá a su bebé, dentro de poco, ya mayor y más autónom@.
Hola tengo 20 años y soy sonámbula desde que tengo memoria. Me levanto confundida porqué no reconozco el lugar donde estoy. Me salgo de mi casa buscando ayuda. Golpeo a mi novio dormida y a mi abuela también. Que puedo hacer?
Hola Katerine, como muchos de nuestros lectores, seguir los consejos que hemos dado en este artículo y aprender a vivir con ello. Gracias por su confianza.
Anoche me llevanté de golpe del sillón del living de mi casa, en el cual me había quedado dormida mirando la televisión. Después de un rato tipo 5 am fui hacia la habitación en la cual dormía mi mamá y tb mi hijo. Y le pregunto a mi mamá _’Sí tenía algunos dientes de cerdo enterrados en algún lado?’ Ella me responde ‘Qué no!» Yo me enojo…discutimos y me dirijo al baño. Desde ahí le sigo discutiendo a mi mamá a los gritos mientras le decía a los gritos algo como ‘Yo sé porque vos no me los querés dar’ Después de todo este episodio solo recuerdo al despertarme al rato que levanté de nuevo del sillón o que agarré unas cosas y me fui a acostar a mi cama. Nada más! Y no sé bien en qué momento fue. Al otro día mi mamá me despierta de repente muuuuyyyyyy enojada. Dicièndome…vos estas loca! Cómo vas a venir a la madrugada a despertarme así de esa manera a los gritos y a preguntarme esa incoherencia. Y yo le pregunto qué te pasa? No sé de que me hablás! Me quedé muy sorprendida!!!! Al levantarme me cuenta bien todo y yo de a poco pero muy leve empiezo a recordar algo pero….solo eran como «nebulosas mentales» Y me quedé pensando y…le pedí disculpas a mi mamá. Mucho no me creyó. Porque me dijo parecías bien despierta y estabas vestida tb, no parecías dormida para nada. A lo que prosigo diciéndole no sé que pasó de verdad…habré soñado o algo así, algo me pasó seguro o seré sonámbula y no lo sé! Pensé qué raro!!! Y a la vez la comprendí en parte por estar enojada de esa forma. Me hubiese pasado lo mismo a mí. Hasta me llegó a decir ‘Hacete ver la cabeza’ Y me pregunté a mi misma Gggguuuuuaaaaaauuuu què pasó realmente ayer. Lo cierto es que NUNCAAAAAAA EN MI VIDA ME SUCEDIÓ ESTO…HASTA AHORA. Todavía no salgo de mi asombro! Y quisiera que alguien me ayude o me cuente su experiencia o…me diga què pudo haber sido lo que me sucedió o qué tengo? Desde ya muchas gracias! Saludos
Hola , desde muy chiquitita soy sonámbula. Mis hermano dicen que converso con ellos de cosas sin sentido y después me voy a la puerta de la calle y siempre la abría y me iba a la calle pero ellos me hacían entra . ahora vivo sola y empecé a encontrar la puerta de la calle abierta pero me dijeron que por mas que yo oculte la llave a la noche igual en un episodio de sonambulismo la puedo encontrar . es cierto esto ?
Nuestro deseo es que no. Que no encuentre la llave y que no salga de su casa sola durante un periodo de sonambulismo. Le mandamos un saludo.
Desperte en la madrugada y mi esposo estaba en el baño y le dije amor el contestó y entonces le dije que entraria al baño y el salio, me meti al baño y al regresar le pregunte a mi esposo por mi misma fue super raro y mi esposo me dijo que?? Y le pregunte varias veces por mi misma que donde estaba y el me dijo amor que t pasa estas soñando??
Hola
Una pregunta sobre sonambulismo
¿Sería posible realizar operaciones sonámbulo como darse de alta en página web para comprar algo y hacer pagos?
Un saludo
Sería posible sí.
En dos ocasiones me he levantado a ver a mi hija recién nacida, en la primera pase a mi bebé a la cama para darle pecho, yo no recuerdo haberme parado solo se que desperté y mi bebé estaba a un lado mío tomando leche de mi pecho, y la segunda, la acosté en mi cama para que durmiera con nosotros, y cuando mi esposo se despertó, buscaba a la bebé, el me habló y me preguntó y la bebé donde esta y yo le contesté «¿debería estar aquí?» Y me dijo «si donde está» mire a la cuna y le dije ahí está. Cabe mencionar que yo no recuerdo haberla puesto en su cuna, y ni si quiera recuerdo haber despertado.
¿Soy sonámbula?
Hola Carmen. Gracias por su confianza.
No tiene porque ser usted sonánmbula. Cuando una mujer ha sido madre recientemente disfruta de pocas horas de sueño, interrumpidas. Y a veces el cansancio es tan grande que se confunden u olvidan, rutinas que se hacen en el cuidado de los bebés. No se preocupe. Disfrute de su hija y enhorabuena.
Mi hijo tiene 21 y desde los 17 él empezó amoverse en las noches mueve la cama casi la levanta. Otra vespa se levanta y mueve sus mNos como si estuviera peleando con alguien
Aces no se levanta pero ase una caras raras y babe mucho (espumoso)
En épocas de juventud como la que tiene su hijo, Liliana, es normal que tenga sueños tan movidos.
Por stress especial, por pequeños problemas con sus compañeros de escuela… puede estar inquieto o nervioso. Hable con él y pregúntale cómo se encuentra, cuéntele lo que ha visto por las noches para preguntarle si él tiene alguna explicación a lo que le pasa.
Estén tranquilos, son cosas de la edad.
Saludos y gracias por su confianza.
De pequeño solia tener episodios de sonambulismo, ahora tengo 20 años y esta noche me ha vuelto a ocurrir.
Llevo varios dias durmiendo durante todo el día y noche, también me medico a causa de la muela del juicio, pienso que quizas tiene que ver la rutina con el suceso. Puede ser?
Claro que puede ser. Estate tranquilo que pasará.
Hola, tuve un sueño muy asqueroso hace poco y no sé como lidiar con esto. Cada día me despierto más asqueado que ayer y triste; pero no sé por qué me siento así? Es como si ripitiera la misma escena de mi sueño parecido muy real cada día y me siento mal conmigo mismo? Que debería hacer con este sueño perturbador? No puedo olvidarlo
Ayúdenme por favor para mas detalles.
Hemos ocultado su teléfono. No le aconsejamos que lo haga público.
Piense si su sueño es consecuencia de sus pensamientos, y si lo que necesita es aliviar esos malos pensamientos durante el día, buscar paz en su alma. Si es así, hable con personas que crea usted que le pueden dar buenos consejos, y apaciguar esa ansiedad. No sea víctima de sus pensamientos, a veces son incontrolables, pero intente no darles rienda suelta durante el día, intente no aceptarlos.
Con el tiempo, dejarán de perturbarle durante la noche, pues lo que controle durante el día, lo controlará también en la noche.
Hola, tengo 20 años y desde chica tengo episodios. A veces hablo dormida y otras veces me levanto. No son muy frecuentes mis episodios pero son preocupantes. Cuando era chica mi papa me conto que me levante a la mitad de la noche y fui a buscar un cuchillo y el atravez de ordenes me hizo dejarlo y volver a dormirme. Y ahora de mas grande me paso q me levante a la mitad de la noche y le decia a mi novio que lo queria matar reiteradas veces y que me levante y fui hacia la cocina y el me dijo q ya habia finalizado mi tarea o lo q estaba haciendo xq el tenia miedo de q hiciera algo… entonces yo en ese momento me volvi acostar en la cama y me conto q le dije que ya habia completado mi tarea. Lo mas raro es que nunca me acuerdo de nada. A que doctor o especialista deberia ver?
A un psicólogo.
Buenas noches, escribo porque estoy un poco preocupada… anoche me acosté lo más bien y a las 6.30 de la mañana me desperté en el piso a los pies de la cama con dolor en el cuerpo y resulta que me golpeé la cabeza del lado derecho (tengo un chichón) y también tengo un tajo en la rodilla Izquierda (del lado contrario). Me desperté muy confundida y sollozando del dolor. No entendía que hacía ahí en el piso ni que fue lo que me había pasado… Pensé que me había caído de la cama pero no tiene sentido porque si hubiera sido así tendría que haberme despertado a un lado de la cama y no a los pies… ademas me tendría que haber golpeado todo del mismo lado y no la cabeza de un lado y la rodilla del otro… Otro dato es que las sabanas, el acolchado todo estaba salido de la cama estaba en el piso a los pies en el mismo lugar en el que yo me desperté… igual tengo 2 teorías… 1) que me halla levantado dormida para ir al baño y me golpee la cabeza contra la pared y ahí me caí y me lastime la rodilla (porque descubrí que en el pie de la cama hay un plástico filoso con la forma del tajo de la rodilla) o 2) que haya tenido un episodio de sonambulismo y haya gateado en la cama o caminado y ahí me caí cuando se acabo la cama… o no se… no me acuerdo nada y me angustia no saber que me pasó… también porque tengo miedo de que me vuelva a pasar. Puede ser porque ahora en la cuarentena estuve durmiéndome muy tarde incluido ese día tipo 4 de la mañana… otros días como a las 6 me dormí… y me levantaba tipo 13 o 14 hs… un hábito que no estoy acostumbrada pero se me modifico ahora con la cuarentena…
Hola Julieta, sea como sea, debe intentar volver a la normalidad durante este periodo de confinamiento. Le recomiendo leer este post que hemos escrito recientemente al respecto de hábitos saludables durante el confinamiento.
Debemos acercar las horas de descanso a las horas diurnas, en las que no hay luz natural. Y madrugar a una hora cercana al amanecer, con la salida del sol. Déjese de horarios extraños y de dormirse tan tarde. Ponga orden en su horario de descanso.
Ese desorden horario y las preocupaciones, que todos tenemos con la pandemia deben haber causado un sueño inquieto y profundo, moverse mucho encima de la cama y terminar cayendo a los pies de la cama, o levantarse para ir al aseo golpearse en algún sitio y terminar yaciendo en el suelo.
Julieta, es momento de cuidarse. Tenemos que preocuparnos por llenar los días de orden, rutinas saludables, algo de ejercicio y alimientación equilibrada. Tenemos la responsabilidad de salir del confinamiento mejor que entramos.
Saludos, suerte y salud!
Creo que yo soy sonambulo pero no me paro ni nada, solo uso mi celular como si estubera despierto yo no. Me e dado. Cuenta pero muchos de mis amigos dicen que estoy activo en la madrugada en las redes sociales, lo único que e notado es que dejé mi swlular en lugar y ya después está en otro lugar,
¿Eso es ser sonambulo?
Sí, podría serlo.
Hola: En dos oportunidades en menos de 6 meses me ha sucedido algo muy extraño: Supongo que veia la tele y me dormi. Lo extraño es que desperte durmiendo en el suelo y al despertar estaba totalmente confundida, no coordinaba, no recordaba qué habia hecho durante el dia. Me costo volver a la realidad y comenzar a rebobinar. Me senti aterrada. Podria darme una idea de que fue lo que me ocurrio?..Muchas gracias
Hola. Gracias por su confianza.
Puede ocurrirle que temporalmente esté durmiendo muy profundamente. Se despierta por la incomodidad del suelo, de repente, y en un estado de sueño profundo que le genera una fuerte confusión.
Es esto. Esté tranquila. Saludos.
yo suelo tener sueños algo relajantes y algunas veces hasta tranquilos, pero en ocaciones aparezco en otros lugares de la casa, como una vez en la que estaba durmiendo en la habitacion de mi abuela y al dia siguiente aparezco en la habitaciòn de mi hermana, sin recordar como llegue hasta ahi.
¿Soy Sonambulo?
Pues sí, podría serlo. Una persona también puede ser sonámbula un periodo o época de su vida, y superar esos sucesos.
Hola, mi mamá tiene años hablando dormida y se levanta, camina le hablado algunas veces y me contesta incoherencias 0 apaga y prende las luces luego regresa a su cama debería llevarla a un doctor?
No es necesario llevarla a un doctor, si esos «paseos» nocturnos no revisten peligrosidad: unas escaleras, puertas de cristal… en tal caso, cuiden de que su madre no tropiece con ellos o pueda caerse.
Por otro lado, antes de acudir a un médico, les aconsejaría seguir algunas buenas costumbres antes de dormir: https://www.colchones.es/malos-habitos-al-dormir.php
Si persisten los despertares, pueden hablar con un médico para que les aconseje algo más.
Gracias por su confianza.
en mi casa todos ocupan mi computador, en la noche lo dejo abajo cargando, ya que mi casa tiene dos pisos y dos noches seguidas el computador aparece arriba, primero cerca de mi cama y la segunda vez apareció a los pies de la cama de mi hermana, le pregunte a mi familia y nadie se acuerda de averlo movido, ¿puede que yo o alguien de de mi familia se sonambulo?
Sí, podría ser.
De pequeña ers sonámbula ahora tengo 17 años y me acosté en mi cama y amanecí en el salón, no recuerdo nada.. ,¿Sigo siendo sonámbula?
Podría ser. Hay épocas de sonambulismo y personas que son siempre sonámbulas.
En la mañana mi tía me dice que en las noches me levanto y comienzo andar por toda la habitación y hasta aveces quiero salir de la habitación mi tía me grita diciendo duerme despues me voy a la cama y duermo. Y al dia siguiente no recuerdo nada.
Llevo como dos días NO SEGUIDOS que me despierto en mi cama acostada pero con la luz encendida y no soy yo ya que al acostarme soy realmente consciente que la apagué, pero bueno nunca es tarde para saber sí sufro de sonambulismo.
Un día la hora era tipo 2:30 de la madrugada y hoy 17 de mayo fue a las 3:30 de la madrugada pero realmente yo no me acuerdo que sea yo la que encendió la luz.
Eventualmente me despierto sentado en la cama listo para levantarme e ir al baño. Desconozco si camino o no previo a esto, y nunca.me han dicho que así fuera, pero me pasa bastante seguido esto de despertarme, ya sentado en la cama listo para pararme. Puede considerarse un caso leve, o puede ser vinculado a otra cosa?
No nos parece que usted sea sonámbulo.
Hola me gustaría saber si soy sonámbula me pasa q cuando duermo sola en casa a veces tengo miedo y me quedo con la luz encendida para dormir pero las veces que la apagó pq no tengo miedo y me despierto a mitad de la madrugada la luz esta encendida, y ayer me paso puse el telefono en la mesita de noche a cargar como a la 1 y pico de la mañana pq estaba en 5% y me acosté a dormir y me desperte como a las 4 de la mañana el telefono estaba en mi cama en 44% y los datos activados y por supuesto la luz prendida pero esto solo me pasa cuando duermo sola, cuando duermo con alguien esto no me pasa
Hola. No creo que usted sea sonámbula.
Hola. Tengo 24 años y hace poco tuve un episodio de sonambulismo. Me quede a dormir con mi prima después de tomar alcohol. Lo que ella me relata es que cuando estábamos durmiendo ella vio que yo me levante y empecé a pelear con alguien, como si me escapara, empecé como que a golpear a alguien, ella solo me veía pero se asustó cuando le toque su hombro con intenciones de morderle, ella se asustó mucho y decidió dormir en otro lugar. Al día siguiente yo no recordaba nada de lo qué pasó, me desperté un poco confundida. Mis hermanas también me habían dicho que habían días en las que yo me sentaba o me paraba y luego volvía a dormir. Padezco de sonambulismo?
Si no le ocurre sin ingesta de alcohol no es sonámbulo. El alcohol altera nuestro comportamiento, también nuestro sueño y descanso.
Ola mi esposo me despertó esta madrugada diciéndome que yo estaba sentada en la cama con las piernas cruzadas y yo no recuerdo nada que puede ser
Buenas, la noche anterior estuve con el mólvil en la cama por la madrugada. A las 5 y media me desperté de repente y vi que habia escrito en un grupo de whatsaap algunos numeros sin sentido. Es imposible que fuera sin querer por roce durmiendo, era contestando a un mensaje selecionado y todo. Es sonambulismo o algo puntual
Hola 25 años no se si esto sea sonambulismo pero he despertado sin ropa unas cuantas veces y no recuerdo como me los pude haber quitado la primera vez se me hizo raro y no le di mucha importancia pero van como 4 veces que me estan sucediendo es algo muy extraño me las quite por calor inconscientemente?
Puede ser!
Yo me despierto y me he quitado la playera o pijama con que duermo y no recuerdo haberlo hecho despierto, a veces me cubro con un pasamontañas y no amanezco con el tengo 31 años. Tenemos un caso muy similar.
Es muy normal que si se acuesta con un pasamontañas se despierte sin el, ¡debe ser incomodísimo dormir con un pasamontañas!
Y durante la noche, de forma inconsciente se lo quitará para estar más cómodo. Normal.
Hola, hoy me he dado cuenta de que puedo ser sonámbula. Cuando me he despertado he visto que tenía la cajonera corrida. No estaba pegada a la pared y estaba torcida. El peluche que tenía encima estaba en el suelo muy bien colocado. No me había pasado nunca. Y me he asustado mucho porque quién sabe el tiempo que llevo así. Quizá sea esta la razón por la que no despierto descansada y eso que tomo medicación para dormir…
A ver ,yo desde pequeña me han visto en varias ocasiones ,con 7,8,9 años. De lavantarme encender luces arrancar un enchufe de luz, una vez fui al baño cogí una esponja y me encontró mi padre con los ojos en blanco a punto de bajar por las escaleras . Ya con 14-15 años de hablar dormida ,tener conversaciones con mi madre y no acordarme .pero llevo durmiendo sola desde los 12 o así y no me ven ya apenas durmiendo . Hace poco dormí con mi pareja unos días en su casa y dice que me levanté abrí la puerta me dijo que haces acuéstate ,yo la cerré y me metí en la cama sin decir nada . Pensé que ya no me sucedía esto pero veo que sigue pasándome … Muchas veces tengo morados en el cuerpo sin razón .
Hace dos días me dijeron que me levante como a las 2 de la madrugada y me puse hacer algo y ella me dijo que ella me pregunto algo y yo les respondi, pero yo no recuerdo nada, y de vez en cuando me levanto en la madrugada y estoy desarropada o mi almohada esta abajo de la cama pero yo no recuerdo haber hecho esas cosas.
Me ha pasado varias veces que he soñado y me he levantado rápido de la cama, unas veces me acuerdo y otras no … Hoy mi pareja me ha tenido que tranquilizar porque me ha visto levantarme saltandola en la cama a las 4 la mañana e intentandome subirme en otra cama histérica y ella al intentarme decir que estaría tranquila y agarrarme del brazo para que iría a la cama me he puesto agresiva y he levantado la voz pero no me entendía lo que decía !! Y luego cuando he despertado tenía el corazón muy alto de pulsaciones y estaba asustada y recordaba el sueño .
Me gustaría saber si soy sonámbula porque he tenido más casos así unos de acordarme y otros no….
No sabríamos decirle. Podría ser sonámbula, haber sufrido episodios de sonambulismo o simplemente haberse despertado a mitad de sueños, habiéndolos dado consecución de forma semi-inconsciente.
Encuentro las luz ensendidas y yo siempre las apago antes de acostarme yo hablo dormida desde pequeña y tambien ewwww n ocaciones se que me e levantado hacer del baño y no me recuerdo de nada, me da un poco de miedo tengo un niño de 3 años que yo me vaya a salir de la casa y dejarlo solo pues mi esposo se va de madrugada a trabajar.
Hola tengo 15 y este verano me he dedicado a no dormir por la noche hoy estaba mirando el movil sobre las 8 30 cuando me quede dormida y he despertado sobre las nueces pero al abrir mi instagram he visto que le he hablado a un amigo bueno mas bien le he mandado un stiker y no recuerdo a verle mandado nada y mi pregunta es spy sonámbula?
Has hecho muy mal no descansando adecuadamente. No llevando un orden en tu descanso. Más de 8 horas de sueño y con un horario bastante ordenado. Será bueno para tu día a día, salud, equilibrio, rendimiento en tus estudios, buena relación con tus amigos y familiares…
Hola mi familia está compuesta por mis dos hijos ,mi marido y yo.Mis hijos tienen el sueño cambiado con el motivo de la cuarentena que estamos encerrados a 150 días y no sabemos más que hacer iVoy al punto a la noche dejo comida preparada para que unos de mis hijos coma ya que el resto cenamos juntos,al otro día veo que comió y como toda mamá le pregunto si estaba rico,pero el me mira y me dice-No ma,yo no comí .Les pregunto a todos y ninguno comió,ahora como sé que alguno es sonámbulo.
Hola buenas, mira hace 2 días me desperté sonámbula y fui a la cama de mi madre y me dormí y mi madre ya sabía que yo estaba sonambula porque me pasa como 2 veces a la semana y me dijo et vuelve a tu habitacion y yo sola sin ninguna ayuda volví y hoy mi madre me dijo que me desperté a la cocina y bebi agua ¿esto es normal que pase?
Sí, es normal.
Hola, tengo 28 años y me gustaría saber si soy sonámbula, no he tenido episodios tan fuertes, solo unas actividades pequeñas. Pasa que al dormir yo siempre dejo apagada las luces de mi habitación, incluida el televisor, pero en varias ocasiones, al amanecer encuentro las luces y/o el televisor encendido. Y, por lo general yo no logro recordar si me levante a encenderlas.
No tiene porqué serlo. Descanse con orden y suficientemente y probablemente solucione estos sucesos. Gracias por su confianza.
Hola tengo 13
Últimamente mis familiares me han dicho que suelo despertarme en la noche pero solo me quedo sentada en la cama con los ojos abiertos, sin ninguna reacción
¿Soy sonámbula?
No lo creemos. Puede ser que se despierte por ciertos desórdenes en el descanso. Intente dormir más de 8 horas, y a los mismos horarios. Saludos.
Hola, Mi nombre es Cristina, tengo 24 años.
Hace un tiempo me he dado cuenta que realizo cosas dormida, ejemplo: cuando alguien llega a mi cuarto a preguntarme algo y yo le contesto estando dormida y llamar por teléfono a otra persona a media noche, eso si al cabo de unos segundos reacciono y me doy cuenta de lo que estoy haciendo. ¿Eso se puede considerar sonambulismo?
Hola me paso algo que me dejó en dudas si es sonambulismo. Termine d comer deje en la pileta un vaso y cubiertos sin lavar. Al otro día me desperté y el vaso y los cubiertos estaban guardados y limpios. No recuerdo haberlos lavado pero tengo un vago recuerdo que me desperté en la madrugada pero no sé que hice. Es la segunda vez que me pasa.
Es un poco viejo el post, pero espero sea leído mi comentario. Me angustia la idea de ser sonámbulo, nunca me había pasado nada extraño, pero está semana ya van dos veces en la que reviso mis bolsillos por la mañana, y vuala! Están llenos de servilletas, me preocupa porque es un departamento pequeño y tengo la cocina a unos 5 metros, hay cuchillos, un par de ventanas fáciles de abrir a 3 metros, y una puerta justo enfrente de la cocina, no la puedo cerrar dado que puede que otros familiares necesiten utilizar mi baño (larga historia), el tema es que estoy en un primer piso, y hay barandales los cuales me llegan al abdomen. Si soy un sonámbulo, estoy muy expuesto. En fin, escribirlo me da mucha paz (lo escribo justo antes de dormir). Pondré la música y dejaré de desvelarme. Espero que no se repita
Hola,yo vivo sola desde hace años y la otra noche,me »desperté» y viendo el otro lado de la cama vaca empecé a buscar a mi pareja por la casa,diciendo »donde estas?»
Hasta que finalmente al ver que no estaba quise llamarlo ppr su nombre,fué ahi cuando me di cuenta de que yo vivo sola y no tengo pareja y creo que desperte.Volvi a la cama pero ya no me pude dormir.
Tengo 47 años,se me acaba de diagnosticar hipertiroidismo,nunca me pasó algo asi,puede ser que sea el hipertiroudismo?Eso es sonmbulismo?o me estoy volviendo loca?
Hola muy buenas.
Desde que tengo recuerdos, siempre me han dicho que aún llevando rato dormido, me preguntaban algo, y yo abría los ajos y mantengo conversaciones fluidas y con bastante sentido, en ocasiones no saben si realmente estoy despierto o no.
Si esta puesta una película, y yo estoy dormido, y me despiertan yo me e enterado de la película y la puedo contar perfectamente, después volverme a dormir, y cuando ya despierto solo, no me acuerdo de la película, ni de haber hablado con nadie.
En ocasiones me levanto ando por la casa, me cruzo con alguien y saludo y todo normal, vuelvo a la cama, y al día siguiente me preguntan que hacia por la casa o que si al final voy a hacer lo que dije… Pero yo no recuerdo nada.
¿Es normal?
Mi esposa dice que hablo de cosas del trabajo tengo 2 días que me pasa este problema me gustaría saber si en mi caso casi no puedo dormir duermo entre 4 o 6 horas me gustaría saber si es x eso que estoy teniendo estos episodios me paso tiempo atrás mi madre decía que me levantaba sonámbulo pero ahora estoy acostado y no mas hablando del trabajo gracias estaré pendiente del comentario personal del área
He estado un poco ansioso por algunos temas familiares no he dormido casi nada, al parecer ayer me desperté en la madrugada y dije «Que asco» para después irme, no se si esto sirva, pero. ¿Eso puede ser sonambulismo?
Buenas!! En mi casa mi novio y yo no sabemos quien de los dos se levanta por la noche a veces, va a mear al baño, pero no dentro de retrete, justo al lado en el suelo. No se como averiguarlo y como solucionarlo.
Hola, buenas! Tengo 15 años y me lleva pasando desde algún tiempo que hago cosas dormida y a la mañana siguiente no me acuerdo. Sólo me pasa cuando me quedo dormida sin tener la intención de hacerlo (por ejemplo, leyendo un libro o viendo una serie). Cuando esto pasa mi madre viene a mi habitación a apagarme la luz y tengo conversaciones coherentes con ella como:
-¿Qué hora es? ¡Que mañana tengo examen!
-Es temprano, duerme.
-Ah vale, gracias.
A veces incluso me levanto y voy al baño o me cepillo los dientes si me lo pide mi madre, pues ella no se da cuenta de que estoy dormida. Dice que pongo una expresión y una voz “rara”.
Nunca he hecho nada peligroso dormida, lo que más hago es hablar y solo sucede cuando hay un estímulo (mi madre siempre).
En ocasiones por las noches me quito los calcetines y doblo las cobijas, normalmente son cosas que no haría ya que sin medias no puedo dormir bien y no me pondría a doblar la cobija de madrugada… lo consideran sonambulismo?
Me levante de la cama y me desperté en otra. Que me paso!?
Mi mujer a tenido en los últimos meses varios episodios en los cuales se levanta de la cama y se pone a orinar junto a la cama y se vuelve a meter en la cama y sigue durmiendo , me cuesta mucho despertarla y cuando lo logro no se acuerda de nada y si no fuera por qué ve la orina no se lo cree , es sonámbula
Hola bueno jajaj de echo hace nada que me e despertado por que mi novio bueno se estaba riendo a su parecer conmigo el echo es por lo que me acaba de contar que le preguntaba yo preocupada quien a merendado? Y se reía el muchísimo y él me pedía quien quiere saberlo y yo contestaba ella, ella quiere saber quien a merendado al rato quien a merendado por favor y bueno con los ojos abiertos pero yo si se que soy sonámbula de echo me e levantado pero eso solo dos veces suelo más hablar en la cama y decir cosas sin sentido para mi es ser alguien especial y siempre le pido que me grabe pero siempre esta ocupado riéndose jajaja aquí os dejo mi experiencia de esta noche
Buenas noches. Tengo 16. La otra vez estaba durmiendo en cama de mi mamá y me levanté en medio de la noche, vi que estaban intentando violentamente asfixiar a mi mamá. Salí corriendo a la habitación de mi hermana y trabe la puerta con mis manos. Le dije a mi hermana que llamé a la policia, ella lo estaba por hacer pero luego no lo hizo, me empezó a hacer preguntas. Yo estaba muy desesperada por la situación. Mi hermana me dijo que si mi pitbull dormía, entonces no había nadie ajeno en la casa (es agresivo y detecta enseguida a las personas), entonces lo que hice fue tratar de llevarlo a la habitación de mi madre, pero no mostraba señal alguna de que hubiera alguien más en la casa. En ese momento me sentí muy desorientada, volví a la hab de mi mamá pero ella dormía plácidamente. Me acosté y me dormí bastante rápido. No sé si tiene que ver, pero veo bastantes series/documentales/películas de crímenes o asesinatos.
Mi hermana dice que siempre que duerme conmigo, hablo dormida.
Una vez en casa de una amiga, me levanté (me senté en la cama) en medio de la noche y empecé a decir cosas. Ella me acostó y dijo que seguí durmiendo.
En casa de otra amiga, dijo que la abracé y hablé cosas dormida.
Hay más pero no recuerdo ahora.
Todas las veces que hablé dormida fueron cosas sin sentido.
Soy sonámbula?
Esto me sucedió ahora mismo. Estaba yendo a dormir y dormí con esa idea de que debía ir al baño, sin embargo, me dormí. No sé por cuánto quizá unos 20 minutos pero después entre consciente e inconscientemente me levante encendí la lámpara, salí de mi cuarto me dirigí al baño y mientras estaba ahí sentí un miedo paralizante como si algo estuviera mal con eso, salí corriendo del baño y ya en mi cama de vuelta sentí como me desmayaba y un entumecimiento de mi cuerpo. No sé que pudo haber causado pero después tuve un ataque de pánico y sentí que me iba a morir ese rato.
Buenas tardes
Me paso algo que nunca me había pasado en mis 60 años.
Me acosté a la noche y en un punto de la madrugada se ve que me.di vuelta en la cama, quedando mi cabeza del otro lado. Yo no recuerdo haberme dado vuelta pero mi marido fue quien se dio cuenta y me despertó para decirme . Y lo más raro aun es que al otro día a la mañana no recordaba que el me había dicho que me de vuelta.
Soy sonámbula? Gracias
No es sonámbula no. Habrá tenido un sueño muy profundo y… ¡enhorabuena, eso es síntoma de juventud!
Hola buenas noches el día de hoy por la tarde aprox. 6-7 todos en la casa estabamos en las habitaciones y de repente mi hijo no estaba cuando nos dimos cuenta ya eran las 9p.m. salimos a buscarlo y ya venía su cara y ojos estaban raros mi esposo le preguntó que donde estaba seguía ausente le tuvo que dar suavemente en la cara y el contesto doy estoy su respuesta fue no recuerdo nada al poco rato explico que el soñó que se le hacía tarde para el colegio tomo su mochila y se salió fue al colegio pero dice que en su sueño no lo dejaron entrar y de ahí camino y compro cosas agua, refresco y hasta se paró a comer y efectivamente todo eso que comento lo traía en su mochila pero dice que no recuerda como llego sacada lugar ni como logro regresar su mira nos preocupa porque si fue muy ausente y vaga y hasta de susto cuando volvió en si esto será algo de Sonambulismo
¿Ha hecho otras cosas como esta? ¿Es la primera vez que su hijo hace algo así de extraño o han notado otros comportamientos similares? ¿Ha bajado su rendimiento escolar? Yo les recomendaría que hablaran con su tutor en el colegio y les contaran esto. Imagino que él podrá ayudarles.
Hola, me llamo Jennifer y tengo 15 años, hay vezes donde duermo muy poco, como 4 horas, y en eses momentos (cuando mi madre me despierta para ir a algún sitio o avisarme de algo) yo abro mis ojos, le respondo y me vuelvo a dormir, el problema es que cuando despierto de verdad (con conciencia) no recuerdo haberles respondido, escuchado lo que me dijieron o haberme despertado antes. Me gustaría saber lo que me pasa, ya me pasó más de una vez, y realmente me molesta, porque ya perdí clases online y compromisos.
Tiene usted el «sueño ligero», debe intentar remediar de forma natural esa intranquilidad o estres, con el fin de poder dormir más tranquilo y mejor. Suerte!
Hola buenas noches, ayer tuve un episodio bastante raro y que no recuerdo que me haya pasado antes, salí del trabajo, llevo unas semanas con bastante estrés y desgaste, salí, me bebí unas cervezas con un compañero no lo suficiente para emborrachar, fueron 2 o tres quizá, cuando vi que me cayeron mal, que me estaban mareando con tan pocas me despedí tomé mi moto y me fui, llegue a la farmacia de mi hermana ya que quería comer (eran las 8pm y no había almorzado ni comido, solo desayuné) le iba a decir que pusiera un domicilio pero ella no estaba, entonces me acoste en la bodega el piso, ya que me sentía mal, bastante mareado, pero no borracho, mareo y malestar solo. Resulta que lo que yo recuerdo es que me jaláron para levantarme me levante muy sudado y con frío en la cara, me sentía como si me fuera a desmayar pero estaba plenamente consciente de todo, de que estaba enfermo, que por no comer y tomarme esas pocas cervezas me cayeron mal entonces y tome las llaves, mi casco y me iba a ir a mi casa y me dijeron que no, que les diera las llaves y ellos manejaban y me llevaron en su carro se me hizo raro por que yo no estaba borracho ni había consumido nada, y ellos me veían asustados. Hoy me contaron que yo les decía números y que los multiplicaron por x cantidad y otras fórmulas (que son de mi trabajo, soy joyero y uso fórmulas para El Oro, para rebajar El Oro a 18k o para saber su ley exacta para la fabricacion, venta, etc.) y luego empecé a buscar algo debajo de una nevera, y les decía que lo jalaran para sacar hilo, otra cosa que es de mi trabajo cuando se sacan hilos de oro, lo de la nevera fue peligroso por que es una nevera industrial y yo metí la mano por detrás donde están los cables y me decían que tenía los ojos en blanco y pálido. No recuerdo nada de esto, solo cuando me jalaron y me fui a buscar mi casco y mis llaves, después de ahí recuerdo todo exactamente pero eso de hablar incoherencias y cosas de mi trabajo no recuerdo nada por más que lo intento. (Me pasa seguido que aveces hablo dormido, o respondo cuando me despiertan y no recuerdo o respondo alguna incoherencia pero leve, nunca me había pasado nada así y siento pánico por qué me puedo hacer daño, o hacerle daño a alguien, o hablar cosas terribles no se que pueda hacer y me da miedo, debo ir al psicólogo?)
No beba más alcohol. Está claro que le sientan mal.
Hace dos noches me he caído y me golpeé la espalda y la cabeza y aparecí en la cama de mi hija , tengo 42 años y no me ha pasado nunca ,tuve que acudir a urgencias por los golpes que me di y me dijeron que fue un episodio de sonambulismo , es así ? Se puede volver a repetir ?
Sí pudo ser un episodio de sonambulismo, pero debió despertarse con los golpes. Si no se despertó alguna otra cosa más le debió ocurrir.
Mi pareja dice q yo me levanto de noche y me paro en la puerta y despues me acuesto y la verdad no me acuerdo de nada
Buena noche yo me paro en la madrugada x lo regular entre 2:40 am o 3:30 am dise mi esposa xq ella es la me lleva a la cama cuando me paro ,dise q en ocasiones me arrinconó y veo asia arriva y me pego en la cabeza con las manos y otras ocasiones me paro y empiezo hablar raro como si resara y la verdad me preocupa q les pueda hacer daño a mi familia q puedo hacer y mushas grcs.
No se preocupe, está usted soñando y este tipo de gestos o ruidos es habitual en muchas personas. Piense que en sueños, una persona, no va a hacer nada que no haría despierto (me refiero a una acción mala contra alguien…).
Buenas tardes, tengo 15 años, este año cumpliré 16, en fin, mi padre hoy me dijo que yo me encontraba destapada y él fue a mi habitación a taparme, pero cuando lo hizo, dice que yo me senté y lo miré enojada, él cuenta que me dijo «Tápate y acuéstate, hace frío». entonces unos 2 minutos después yo me acosté y me dormí y él se fue a dormir también, pero no recuerdo absolutamente nada de eso, ¿Es sonambulismo o es otra cosa?
Puede ser un episodio aislado. No se preocupe.
me a contado mi abuela que hoy a la noche hacia las 5 de la mañana me he despertado, he ido a su dormitorio y he pegado un golpe a la cama , he estado 5 minutos en la puerta sentado y luego me he ido a la cama, ahora tengo miedo de dormirme y no se que hacer, soy sonambulo o ha podido ser un caso de una nola noche? que deveria hacer? que ha podido causarlo? tengo 17 años y estoy muy confundido, hoy a sido la primera vez que me ha pasado o porlomenos la primera vez que me han visto y me lo han dicho
No se preocupe. Habrá sido un episodio pasajero.
Me ha pasado varias veces que el abanico amanece prendido si estaba apagado y la tele apagada si estaba encendida pero no recuerdo haberme parado para realizarlo, tambien a veces amanezco sin abrigo si me puse y en posicion contraria a como estaba durmiendo.
No se preocupe, son acciones básicas que puede que haga semidormida, y no las recuerde a la mañana. Gracias.
Hola tengo 10 años y yo me despertaba en la noche y ahora tiene como 3 o más días No se pero no recuerdo levantarme en la noche le pregunte ami hermana y dijo que en la noche me desperté y fui al baño pero yo no recuerdo que podria hacer ayúdame por favor
A mí me pasa no muy recurrente talves dos episodios al año, me levanto de la cama desorientado y entre dormido y despierto intentando orientarme tardo un rato hasta que logro despertarme y ver dónde estoy tocando todo a oscuras y ahí es donde despierto y me doy cuenta de todo, luego me cuesta reconciliar el sueño
Me ha pasado varias veces que me despierto sobresaltada o no sé si lo sueño pero no se donde estoy y me crea mucha ansiedad porque busco con el tacto para orientarme y busco desesperadamente la luz para poder ver donde estoy. Esta última vez tocaba la ventana y sabía que era una ventana pero no me dio por abrirla menos mal. Esto me asusto mucho porque me di cuenta que en ese estado de semiconciencia podría correr peligro. El caso es que no soy capaz de saber si fue un sueño o realmente lo hice. Esto de despertar sin saber donde estoy me ha pasado varias veces en varios años. Estoy un poco preocupada
Hola buenas tardes mi hijo tiene 3 años y se despierta muy desorientado hasta imperativo luego lo siento hasta calientito como si fuera fiebre eso le empezó a pasar hace apenas 1 mes y aveces no duerme en toda la noche y otras aveces tiene varios episodios por noche eso es sonambulismo ????
Hola. Hoy me desperté escuchando un ruido, como un golpe, sino me equivoco como que se habían caído uno o más anillados (partituras) que tengo apilados en mi mesita de luz. Como ya me ha pasado alguna vez que se caen (pero no sé si sólos sino por algún mal movimiento mío estando activa despierta o sea durante el día y haciendo algo cerca de la mesita) pensé en que ese ruido había sido que se me habían caído todos los anillados son unos 6/7, así que pensé en no fijarme y dejarlos tirados en caso de que se hubieran caído, pero me dio como pena pensar en eso jaja o sea en dejarlos tirados si se habían caído , entonces pensé en fijarme si se habían desparramado mucho, ensuciado, mojando o lo que fuera que les pasara. Por esos momentos me di cuenta que tenía uno de los anillados perfectamente alineado al lado derecho de mi cuerpo (el que está más cerca de la mesita), estaba sobre la cama muy alineado, metiéndose muy levemente el borde de sus hojas por debajo de mi cuerpo; me asombré al darme cuenta de eso porque recordé que cuando me había dormido yo no estaba estudiando/ leyendo nada. Al mirar la partitura que estaba en mi cama vi que era una de las que no estaban arriba de todo en la pila de anillados, o sea, yo recordaba perfectamente que antes de dormir la última partitura que puse en la pila era otra y esta estaba debajo, o sea segunda. Luego de eso, (ya despierta digo y con la luz del velador o celular) vi que todo en la mesita estaba en orden y eso me llamó la atención porque las veces que se han caído los anillados que pongo ahí se caen todos y siempre se desparraman por el piso (quizás porque están arriba de una caja de cartón en la que guardo varias cosas y sea más fácil caer); yo pensaba que esta vez por el golpe/ sonido que escuché se habían caído todos pero no fue así, en la mesita estaba todo ordenado, en mi cama estaba el anillado que antes de dormirme había estado segundo en la pila y en el piso el anillado que había estado primero. También en otra parte del piso estaban caídos los auriculares tipo vincha/casco que casi siempre dejo arriba de éstos anillados (aunque no recuerdo si anoche los había dejado sobre los anillados o sobre el sillón o teclado que tengo cerca). También me resultó muy extraño ver que el vaso de vidrio con agua que está exactamente al lado de los anillados no se haya caído, ni corrido ya que si los auriculares hubieran estado primeramente sobre las partituras éstos podrían haber golpeado el vaso antes de caer o quizás la partitura podría haberlo golpeado aunque la partitura creo que estaba caída casi debajo de mi cama, así que no hubiera golpeado el vaso considerando la posibilidad de que la partitura haya caído directamente hacia debajo de la cama, en vez de hacia el costado como estaba el auricular (la mesita es rectangular y tiene su lado más largo en paralelo con mi cama y está más o menos a la altura de la mitad de la cama, con una separación entre cama y mesita de unos 30 cm). Otro detalle es que antes de dormirme recuerdo que no encontraba visualmente dónde es que estaba un manojo de papel higiénico que había traído hace unos días y dejado en la mesita (en medio de los auriculares arriba de las partituras) pero no me preocupé supuse que se habían caído o desparramado por algún lugar cuando durante el día anterior había estado usando las partituras y auricular, así que me dormí sin saber dónde estaba ese manojo pequeño de papel higiénico pero ¡Oh casualidad! Al despertarme, luego de todo lo que estuve contando me percaté de que el manojo de papel estaba perfectamente acomodado sobre la mesita colocado en la misma línea del vaso o sea al costado, lugar en el que antes de dormir yo había dejado mi celular y recuerdo muy bien que no había nada más que mi celular y el vaso. Otro detalle es que me desperté con el pelo húmedo en la zona posterior de la cabeza inlcuyendo la nuca por transpiración, si bien me dormí con algo de calor me pareció extraño eso porque era bastante notorio y sólo me pasa cuando hace muchísimo calor ambiental (que no sé si hizo tanto calor hoy pero bueno, yo hace unos días ando medio rara con eso, o sea, me da calor en algunas zonas del cuerpo y en otras no tanto).
Otro dato es que tengo una gata, quizás pudo haber tirado ella el auricular o la primera partitura, pero estoy completamente segura de que no pudo haber sido ella quien me haya puesto la segunda partitura al lado de mi cuerpo y menos ordenar el papel higiénico jaja.
Volviendo a lo sucedido ¿Puede ser que se trate de sonambulismo esto que me pasó?
Ayer me dormí pensando en estudiar algunas obras que están tanto en el primer como en el segundo anillado, de hecho antes de dormirme me organicé mentalmente lo que haría en la mañana priorizando el estudio de estar obras así que por lo que he leído sobre sonambulismo pienso que puede ser un episodio del mismo. Además alguna que otra vez en mi vida me han contado que hablé algo dormida, la última vez (aproximadamente un mes) fue asombroso para mí
lo que me contaron jaja porque obviamente yo no recordaba nada pero me dijeron que me escuchaban cantar y la visita que se había quedado a dormir ese y que es la que estaba en la pieza conmigo pensó que le estaba haciendo una broma porque primero solo emitía tipo un sonido de queja pero luego empecé a cantar y todo estando dormida y cantaba diciendo «piedad, piedad» y ahí me dijo que se dio cuenta que no era una broma, el resto de familiares escuchó desde otra parte de la casa lo que yo cantaba y pensaban que estaba cantando despierta como suelen escucharme pero no, yo estaba dormida y no recuerdo nada solamente recordaba que me había dormido rezando así que luego cuando me contaban lo sucedido lo asocié a la palabara que dicen que cantaba.
¿Son ambos episodios de sonambulismo?
Y una pregunta por curiosidad ¿Puede un sonámbulo estudiar/aprender estando dormido?
Saludos.
Sí, ambos son episodios de sonambulismo.
Y a la pregunta de si una persona puede estudiar estando dormida, la respuesta es no.
Me levante hice las compras q tenia pensado ,acomode todo ,cuando me desperte fui otra vez e hice las mismas compras, no recuerdo la primera vez ni un detalla ,hasta use la alarma correctamente
¡Buenas! En mi caso particular desde pequeño que soy sonámbulo y me levanto por las noches, aunque cuando era pequeño no solía recordar lo sucedido durante la noche. Últimamente me levanto por la noche con la necesidad imperiosa de dirigirme al interruptor de la luz y abrirlo, ya que tengo la sensación de que hay un peligro en mi habitación o en mi cama y que debo abrir la luz para hacerle frente. A veces incluso me despierto una vez ya encendida la luz, en otras cuando estoy en la cama o dirigiendome hacia el interruptor. ¿Esto se consideraría sonambulismo? Lo digo porque son unos 5-6 episodios cada noche y yo me acuerdo de ellos. Por eso no sé si es sonambulismo, por el hecho de poder recordar lo sucedido. Aparte de ello también hablo mucho en sueños pero eso no me preocupa, lo que me preocupa es lo del interruptor porque entonces duermo muy mal. ¡Muchas gracias!
Vivo solo. Me ha estado sucediendo que una vez que he dormido unas horas me levanto a orinar pero me doy cuenta que me cobije pero no recuerdo haberlo echo. Siempre cuando hace calor dejo cerca la cobija por si acaso. La ultima vez me levante igual a orinar y me di cuenta que me había puesto otra pijama encima de la que tenia ya puesta y no recuerdo haberlo echo. Que podrá ser? Gracias por su ayuda…!
Yo creo que tiene un sueño muy profundo, y duerme fenomenal. Enhorabuena!
Hola. Tengo 45 años y desde chica siempre he Sido sonámbula, lo se ya que me comentan mis familiares que hago cosas , muy rara vez recuerdo poco, por qué me despiertan,. Pero nunca me he tratado.
Siento que lo mío es que casi no duermo y vivo con mucho estrés
Pero… ¿está cansada durante el día, nota que le faltan horas de sueño?
Hola.
Mi bebé tiene 1 mes y desde hace 15 días realizo acciones con mi bebé de las que no recuerdo haberlas hecho.
primero fue cuando mi mamá me encontró arrullándolo, después de esa noche siempre hago cosas que no recuerdo, como darle de comer (biberón), cambiarlo de lugar y posición para dormir, etc.
Me gustaría otra opinión ya que me da miedo llegar a lastimar a mi bebé inconscientemente.
Su naturaleza no le permitirá hacer daño a su bebé. Es normal, que en estas épocas en las que el sueño se desordena, no recordemos todo, hagamos cosas de forma automática o inconsciente.
A mi pareja y a mi nos ocurrió igual. Disfrute de su maternidad, que es lo más bonito que nos puede pasar.
Hola buenas noches estoy muy preocupado pues hace unos dias me sente dormido pero recuerdo que algo me empujaba a asomarme a la terraza aun dormido y pues no le preste atencion crei que habia sido un simple sueño , resulta que hoy volvi a sentir lo mismo en el sueño pero cuando me desperte estaba sentado tal cual lo habia soñado es algun trastorno mental debo acudir al medico?
Puede ser que haya pasado algunos días durmiendo poco, o que esté intranquilo, preocupado por algo y no haya dormido bien últimamente.
Asegúrese de que en esos sueños su seguridad física sea la adecuada, no caerse, no tropezarse, hacerse daño… y con eso es suficiente. No se preocupe. Si se repite algo similar, sí, acuda a un médico. Pero no se alarme, son más frecuentes los trastornos del sueño de lo que creemos.
Hola buenos días ya van dos noches con hoy que despierto por las mañanas y mi bebé está en mi cama normalmente el duerme en su Colecho del lado derecho pegado a mi cama y aveces suelo darle pecho acostada en la cama del lado izquierdo y ya van dos ovaciones que despierto y mi bebé está dormido en mi cama y tengo miedo por que no me acuerdo de haberlo movido de un lado a otro y tengo miedo que se me pueda caer
Entiendo que tenga miedo. Debe colocar en la cama, fuera de ella, algún otro mueble que evite la caída del bebé. También, se venden, barandillas que cumplen esta función y que se sujetan entre la base y el colchón.
Hola, no sé si es sonámbulo o no pero una vez en el 2023 fuí al baño a las 4 de la madrugada, me volví a dormir y cuándo desperté eran las 4:45 de la madrugada. En todo ese tiempo prendí la luz de mi cuarto, abrí el cuarto deis padres, prendí la luz del corredor que hay entre los cuartos y ahí me desperté y con el corazón va mil. Cuándo tenía como 10 o 12 años de edad, me dormía normal y a las 3 o 4 am siempre me despertaba con las cobijas en el piso y mis padres me tenían que meter las cobijas en las tablas de la cama para que supuestamente no las botars hacía abajo y así dure un buen tiempo hasta que se me pasó eso muchas gracias.
Sí, puede haber tenido algún periodo de sonambulismo en su vida.
Hola buenas noches tengo una hija de 10 años aproximadamente ella muy a lo lejos despierta se sienta en la cama y empieza hablar muy bajito o aveces me llama a mi pero ella esta durmiendo en su cama eso quiere decir que es sonámbula?
porque cuando me van a despertar me levanto me siento y no recuerdo nada y a veces hasta hablo
Porque esta durmiendo profundamente, en fase REM. Eso es muy bueno, eso es un auténtico descanso y ayuda a regenerar su cuerpo.
Hola, yo llevo unos días que amanezc y me encuentro con que me he quitado la ropa, esto me pasaba hace unos 2 años pero parece que me ha vuelto a pasar y a la mañana siguiente no recuerdo haber hecho estas cosas, no me levanto de mi cama, solo me quitp la ropa y ya, eso es sonambulismo también?
Sonambulismo y calor…