En el post de hoy respondemos una consulta que nos llega al correo info@colchones.es. Juan nos escribe desde Astorga (León) para realizarnos la siguiente consulta: ¿Cuántas horas es bueno dormir? En su email nos cuenta: “leo muchas cosas respecto a las horas de sueño adecuadas, me dicen otras sobre cómo debe ser un buen descanso, pero ¿me gustaría saber qué dice la ciencia sobre todo esto? ¿Qué es lo que realmente influye?”
A la hora de hablar sobre cuántas horas es bueno dormir, se puede dar una respuesta general. Los expertos recomiendan en la edad adulta un total de 7 a 8 horas de sueño. Pero, es posible dar una respuesta más específica y personalizada para cada tipo de durmiente. Esto es lo que vamos a desarrollar en este artículo. Leer más
