Por qué me mareo cuando me levanto rápido

María Isabel de Logroño nos escribe al correo info@colchones.es para obtener respuesta sobre una sensación que sufre algunos días al levantarse. Nos pregunta por qué sufre mareos cuando se levanta rápido de la cama. Quiere saber la causa y cómo evitar estos mareos.

Las causas de los mareos pueden ser diversas como veremos en este artículo. Cuando los mareos son repetitivos o tenemos sensación de vértigo como si la habitación o todo a nuestro alrededor nos da vueltas es importante acudir a un médico. Y sobre todo nunca debemos automedicarnos. Leer más

¿Es bueno usar un humidificador para dormir?

Nos ha llegado la siguiente consulta de Encarnación de Madrid. Nos dice que se despierta con la nariz reseca, le gustaría saber si sería bueno usar un humidificador para dormir. “Si lo uso mejoraría mi problema. Gracias”.

El uso de humidificadores para dormir puede ser beneficioso para algunas personas pero para otras no es conveniente. En este artículo vamos a ver las ventajas y desventajas de dormir con un humidificador. Leer más

Dolor de espalda, cómo combatirlo. Consejos

María Dolores de Jaén nos pregunta cómo combatir el dolor de espalda. Sufre muchos dolores en la zona baja de la espalda, las lumbares. «Sobre todo cuando salgo a comprar y llego a casa cargada con las bolsas de la compra».

Desde Colchones.es, nuestro primer consejo para María Dolores y todos aquellos que cargan en exceso su espalda por el peso de las bolsas de la compra, es que vayan a la tienda provistos de un carro de compra con ruedas, fácil de manejar, esto les ayudará a transportar sin esfuerzo la pesada compra.

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Alimentos que alivian el dolor ¿qué debemos comer?

Juan Francisco de Sant Lluis (Menorca) nos hace llegar esta consulta: «He leído que hay alimentos que alivian el dolor, tiene efecto analgésico. ¿Cuáles son y sirven todos para todos los dolores? Además soy vegano y me gustaría saber si este tipo de alimentación afecta al sueño. ¿Es verdad, también que dormir adelgaza?«

Centrándonos en la cuestión que nos plantea Juan Francisco, hemos de decir que es cierto que existen alimentos que alivian el dolor. Va en función de sus nutrientes y las vitaminas y minerales que nos aportan. Cada tipo de alimentos está indicado para determinados dolores. Leer más

Por qué tengo la boca seca por la noche

Uno de nuestros lectores nos hace llegar esta consulta a través del correo info@colchones.es. En su email nos cuenta que por las noches se le seca mucho la boca y al levantarse siempre tiene muchas ganas de beber. La boca seca le produce sequedad de garganta y le impide tener una buena noche de sueño. Le gustaría saber por qué le ocurre esto y si hay algún remedio para que no le pase.

En Colchones.es analizamos por qué tienes la boca seca por la noche. Buscamos las posibles causas y os damos detalles de cómo se puede solucionar esta molestia. Leer más

Qué debo hacer si me quiero dormir rápido

Juan Antonio de Baza (Granada) nos hace llegar la siguiente consulta. Nos dice que le cuesta conciliar el sueño y nos pide si hay algún truco o consejo para poder dormir rápido.

Son muchos los factores que dificultan a las personas conciliar el sueño. El estrés, las preocupaciones, el abuso de la tecnología, sufrir algún tipo de dolencia… son algunos de estos factores que impiden dormir nada más tocar la cama. Leer más

No me apetece levantarme ¿puede que esté deprimido?

En el post de hoy respondemos una consulta que nos ha llegado a nuestro correo info@colchones.es. Uno de nuestros lectores nos comenta que últimamente no le apetece levantarse de la cama y se pregunta si ¿puede que tenga depresión?

El primer consejo que damos en Colchones.es para buscar la solución al problema que nos comenta este lector es ponerse en manos de los profesionales médicos. Son los expertos los que deben determinar la causa y proponer un tratamiento en caso de que sea necesario. Leer más

Dormir con la ventana abierta todo el año ¿es bueno?

Vicente de El Campello, Alicante, nos hace llegar la siguiente consulta al correo info@colchones.es. Nos cuenta que le gusta dormir con la ventana abierta todo el año, pero no sabe si es bueno o malo. Le gustaría conocer nuestra opinión como expertos en descanso.

En Colchones.es recomendamos siempre que sea posible dormir con la ventana abierta. Te aporta grandes beneficios para tu descanso. Te los detallamos a continuación. Leer más

¿Es peligroso dormir borracho?

Un lector de nuestro blog de preguntas frecuentes sobre colchonería y descanso nos hace llegar la siguiente cuestión. Nos dice que a veces bebe un poco de más y en algunas de estas ocasiones se acuesta en estado ebrio. Le gustaría saber si es peligroso dormir borracho.

Antes de responder a la pregunta, en Colchones.es queremos recordar la importancia de controlar el consumo de alcohol. El exceso de alcohol no es bueno para la salud ni para el descanso como detallamos en este artículo. Leer más

¿Cómo saber si duermo bien, si duermo lo suficiente?

Luisa de Valencia nos hace llegar la siguiente consulta a través de nuestro correo info@colchones.es. Nos dice «si hay alguna forma de saber si duermo bien, si mi descanso es adecuado». Dice que ella tiene la sensación de que duerme toda la noche, pero se levanta cansada.

Son varias las razones que pueden explicar esta sensación de cansancio al levantarnos. Puede deberse a que nuestro colchón es viejo y no nos aporta un descanso reparador, a algún trastorno del sueño como la apnea del sueño que provoca micro despertares. También, podemos encontrar entre las causas que a pesar de que no tengamos insomnio, nuestro sueño no llega a alcanzar la fase de sueño profundo. Es decir, no se completan las fases del sueño. Leer más