Un lector nos escribe al correo [email protected] para comentarnos un tema relacionado con su descanso. Nos dice en su email que necesita tener sexo para dormir bien. Le gustaría saber si es algo normal o es motivo de preocupación.
En Colchones.es como expertos en descanso nos gusta dar respuesta a las dudas y preguntas frecuentes de nuestros lectores y clientes. En este caso respondemos en este artículo por qué el tener relaciones sexuales tiene efectos en el sueño. Leer más
Pedro de Teruel nos escribe al correo [email protected] para trasladarnos una cuestión sobre su descanso. Nos cuenta que desde hace un tiempo no necesita despertador para levantarse. “es como si tuviera un reloj en la cabeza que me despierta antes de que suene el despertador”. Quiere saber si es algo normal despertar sin despertador o se debe a algún problema de sueño.
Al igual que Pedro, son muchas las personas que con el paso de los años se despiertan antes de que suene el despertador. Se debe a que nuestro cuerpo y mente se acostumbra a unas rutinas. Es nuestro ritmo circadiano, como nuestro reloj biológico. Leer más
Jesús de Albacete nos pregunta por la conocida como siesta del borrego. Quiere saber por qué se llama así, qué beneficios tiene y en qué consiste. Además, le gustaría saber si recibe otros nombres.
La siesta del borrego se conoce también con otras denominaciones: siesta del carnero, del burro, del gorrino… Son denominaciones que están relacionadas con el oficio del pastoreo. Te explicamos por qué. Leer más
El otro día estando de viaje escuché como una persona preguntó al recepcionista del hotel qué material es el que usan en las cortinas de las habitaciones que impide que entren los rayos del sol. Si te preguntas lo mismo, no dejes de leer este artículo. En las habitaciones de los hoteles usan foscurit.
En muchos hoteles encontramos habitaciones con cortinas opacas que no dejan pasar ni un rayito de sol, ni la luz del exterior. La habitación se queda totalmente a oscuras. Estas cortinas opacas están confeccionadas con un material llamado foscurit. Leer más
María Teresa de Jaca (Huesca) nos hace llegar una consulta referente al descanso de su hija. Nos dice que tiene 12 años y tiene miedo de dormir sola. Casi todas las noches duerme con ellos. A veces llega a dormirse en su cama, pero cuando sabe que estamos dormidos se mete en la cama con nosotros. ¿Qué podemos hacer?
El miedo a dormir solos es frecuente en los niños de corta edad. Cuanto antes se ponga remedio a este problema mejor. En el caso de María Teresa, su hija ya tiene una edad avanzada y puede costar más conseguir que duerma en su habitación, pero no es imposible. Leer más
Almudena de Teruel nos pregunta cómo se puede medir el grosor del colchón. No sabe exactamente la medida que necesita. Y quiere conocer cómo saber cómo medir la altura del colchón.
Aprovechando la consulta de Almudena os vamos a explicar cómo debe comprobarse la altura de un colchón correctamente. Lo primero es cerciorarnos de que el colchón esté apoyado sobre una base rígida y estable, en posición horizontal. Para medir el grosor del colchón debe utilizarse un metro que mida desde el punto de apoyo, no debemos usar un metro de los que dejan un espacio hasta el lugar desde el que empiezan a medir, como es el caso de algunas reglas.
En la imagen siguiente os mostramos qué metro utilizar y cómo medir la altura del colchón:
Como vemos colocamos el principio del metro apoyado en la base donde reposa el colchón y lo alargamos hasta el final de la tapa de acolchado. La medida que obtengamos es la medida correcta del grueso del colchón. En este caso el grosor es de 30 cm.
Para facilitar nuestra medición, podemos colocar encima del colchón una superficie plana y estable, que apoye horizontalmente sobre la superficie del colchón. La medición se hará apoyando la herramienta de medición, metro, sobre la base y midiendo hasta la parte baja de esa superficie apoyada sobre el colchón, tal y como vemos en la imagen anterior.
A la hora de comprar un colchón, debe tenerse en cuenta que las medidas que dan los fabricantes no son exactas. Los colchones son productos artesanales y puede haber una mínima variación en las medidas declaradas. Normalmente estas mediciones varían hasta en 2 cm. De este modo, si por ejemplo, vas a comprar un colchón para una cama nido, cuya altura es de 20 cm, no compres un colchón de ese grosor exacto, puede sobresalir. Es mejor optar por un modelo con al menos 2 cm por debajo de ese grosor del espacio para la cama nido.
Conocer el grosor del colchón es importante para saber cuándo un colchón está hundido. Los colchones con el paso del tiempo y un uso indebido suelen hundirse donde se apoya el mayor peso del durmiente.
Es muy importante diferenciar un hundimiento, que sí es una incidencia, de el apelmazamiento de los acolchados. Un hundimiento, tiene mucho que ver con que el colchón presente forma de U (la que presenta una hamaca colgada entre dos árboles). El apelmazamiento es la huella o la marca que deja nuestro cuerpo tras días, semanas, de uso.
El colchón, y sobre todo los buenos colchones -que muchas veces cuentan con acolchados de fibra o espumaciones suaves cercanas a la superficie-, con el fin de que las curvas de nuestro cuerpo se adapten mejor al colchón, minimizan los huecos que quedan en medio, y apelmazándose allí en donde es más necesario, van dibujando sobre la superficie del colchón suaves honduras que favorecen el que al acostarnos nuestro peso se reparta sobre una superficie mayor. Se eliminen puntos de presión, mejoremos nuestra circulación sanguínea.
Cuando un colchón está hundido debe cambiarse, ya que puede perjudicar nuestro descanso y nuestra salud. A veces, este hundimiento no se aprecia a simple vista. Si necesitas ayuda para valorar el posible hundimiento de un colchón, puedes visitar el enlace anterior.
Si necesitáis ayuda para elegir el grosor y las medidas exactas de vuestro colchón, podéis dejarnos un comentario o llamar a nuestro teléfono gratuito 900.701.086, nuestro personal de atención al cliente os atiende de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm..
